蜂蜜加白醋的作用大 1月減6斤
摘要：蜂蜜白醋減肥法在網(wǎng)上瘋傳,很多MM就由疑惑了,簡(jiǎn)單的蜂蜜加白醋能減肥嗎?如何正確使用蜂蜜加白醋的減肥方法？下面一起來(lái)了解下。
【蜂蜜加白醋的作用】
醋的食物原理：酸性食物減脂防積聚。
優(yōu)劣：適量醋對身體有益，不過(guò)未必有減肥作用，，過(guò)量易引起胃部不適。
蜂蜜的食物原理：提升免疫系統，安撫內分泌系統，仰菌、消除炎癥、促進(jìn)腸道活動(dòng)、協(xié)助美容、提高睡眠質(zhì)量、護理傷口，富含維生素、礦物質(zhì)。
兩者都不符合直接能幫助減肥的要求。
【蜂蜜加白醋減肥法】
1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
2、白醋的選用注意不要用工業(yè)的那種，挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據個(gè)人需要隨意調整!蘋(píng)果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。
3、在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具體方法：
1。早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之后，覺(jué)得胃里有點(diǎn)燒燒的感覺(jué)，覺(jué)得很不舒服的話(huà)就多喝點(diǎn)水
2。中餐和晚餐后立刻喝：這樣胃反應好點(diǎn)吧
4、第一次喝，建議把蜂蜜多加點(diǎn)，白醋少加點(diǎn)，調好后會(huì )有一股很怪而且有點(diǎn)刺鼻的味道，堅持喝下去啊，實(shí)在沒(méi)辦法就往杯子里多加點(diǎn)水，平時(shí)注意不暴飲暴食，不吃過(guò)分油膩的東西，不吃多高糖高鹽的食物。
蜂蜜加白醋的作用還真是很多，因此我們在使用的時(shí)候，也都是可以根據以上的方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，使用它也是要適量，不要沒(méi)有節制的使用，這樣對人體健康，也是造成負擔，使得人體受到傷害。
若你想喝牛奶，白醋可用牛奶代替
【如何制作牛奶醋】
如何制作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地攪拌。這時(shí)會(huì )產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。
【服用牛奶醋的要領(lǐng)】
服用牛奶醋的要領(lǐng)早餐的量要比平常減少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。
（實(shí)習編輯：劉泳怡）
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