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假期斷食存危害 飲食不當易暴肥

2014-05-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:五一三天假期剛過(guò),有很多朋友在五一可能都選擇了出游。同樣也有一群宅男宅女,不管是什么假期,都是宅在家的。

  網(wǎng)絡(luò )上有很多人宣稱(chēng)自己用了"斷食減肥法"減輕了體重,恢復了苗條身材。但是同樣的減肥方法別人采用一段時(shí)間后,不僅體重沒(méi)有減輕,身體反而差了。并且很多人在假期斷食,而其他時(shí)間沒(méi)有注意控制飲食,大吃大喝。這樣的現象就是暴飲暴食,不僅起不到減肥作用,還會(huì )發(fā)胖,甚至影響身體健康。

  很多宅男宅女選擇假期斷食減肥,是因為他們覺(jué)得放假呆在家里面,不用運動(dòng),也沒(méi)怎么消耗體力。斷食減肥相對比要上學(xué)要上班的時(shí)候,沒(méi)那么難受。但是不管是暴飲暴食,還是過(guò)度饑餓都對健康不利,這兩種情況都會(huì )打破胃腸道的正?;顒?dòng)規律。

  即使在假期斷食時(shí),我們的消化道依舊正常蠕動(dòng)、分泌消化液。這些消化液沒(méi)有食物可以消化,大量積聚后,會(huì )腐蝕胃腸內壁。長(cháng)期下去,會(huì )引起消化性潰瘍或者胃炎等。

  女性在離家期間切忌斷食,因為此時(shí)體內有大量鐵元素流食,如果不能及時(shí)補充營(yíng)養,會(huì )對身體造成不可逆轉的傷害。

 

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