頭痛，耳鳴怎么回事？

　　1、持續性鼻塞，鼻塞原因是因為鼻腔內毛細血管流通不暢，導致毛細血管膨脹引起鼻塞，嗅覺(jué)減退，閉塞性鼻音，睡眠打鼾和張口呼吸。

　　2、患者可有流涕，頭痛，耳鳴、耳悶和聽(tīng)力減退癥狀。

　　3、粘液性息肉，頗似剝皮葡萄狀或鮮荔枝肉狀，表面光滑半透明，呈粉紅色，有細帶多來(lái)自中鼻道，觸之柔軟活動(dòng)。

　　4、出血性息肉(較少)表面光滑，充血，觸之軟而易出血。

　　5、纖維性息肉呈灰白色，表面光滑鼻息肉引起的蛙鼻，觸之較實(shí)不易出血。

　　6、多發(fā)性息肉常來(lái)自篩竇，單個(gè)息肉多從上頜竇內長(cháng)出，墜入后鼻孔稱(chēng)“后鼻孔息肉。”

　　7、鼻息肉增多變大，長(cháng)期不予治療，可致鼻背增寬形成“蛙鼻”，使得患者面部發(fā)生嚴重變形。

　　耳鳴飲食禁忌需注意

　　一旦發(fā)生耳鳴，耳鳴病人可能會(huì )導致聽(tīng)力下降，但是耳鳴不會(huì )引起或加重聽(tīng)力下降。長(cháng)期耳鳴會(huì )引起患者產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒，而不良的情緒狀態(tài)可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán)?？上攵?，耳鳴的危害非常大，所以患者一定要及時(shí)進(jìn)行治療，此外還要注意日常的護理工作，特別是飲食。那么耳鳴吃什么好？耳鳴飲食禁忌有哪些呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

　　耳鳴吃什么好？

　　1、多飲牛奶

　　有人說(shuō)牛奶是“人類(lèi)保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　2、常吃豆制品

　　營(yíng)養專(zhuān)家認為，人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽(tīng)力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有利于預防耳聾。

　　3、魚(yú)類(lèi)食物

　　老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚(yú)類(lèi)食物，尤其是青魚(yú)。因為青魚(yú)體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免產(chǎn)生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

　　4、含鋅食物

　　缺鋅是導致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱(chēng)“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽(tīng)力減退。含鋅豐富的食物有魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　5、含鐵食物

　　機體缺鐵會(huì )導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽(tīng)力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。其中紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。

　　耳鳴飲食4大禁忌

　　1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，損傷肝腎；有避免助熱化火，加劇陽(yáng)亢之耳鳴，如：韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。

　　2、禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點(diǎn)等。

　　3、煙中有害物質(zhì)可損傷循環(huán)系統，加重耳內神經(jīng)、血管缺氧、加劇耳鳴，故應戒煙。

　　4、減少脂肪的攝入，過(guò)量的攝入脂肪會(huì )帶來(lái)很多的健康隱患，往往會(huì )使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化，而耳朵對于血的供應很敏感，一旦供應不足發(fā)生供血障礙就會(huì )導致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動(dòng)物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。