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鼻塞太難受!6個(gè)方法幫你的鼻子通通氣

2017-06-11 來(lái)源:鼻炎之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季多呼吸道疾病,而鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見(jiàn)癥狀。經(jīng)常使用滴鼻劑等藥物治療鼻塞,會(huì )產(chǎn)生副作用。其實(shí),對于單純性鼻塞可通過(guò)下面這些方法來(lái)緩解!

  鼻塞太難受!6個(gè)方法幫你的鼻子通通氣單純性的鼻塞緩解方法

  1、熱水泡腳

  睡前用熱水泡腳,至少泡20分鐘,以身體微微出汗為宜。

  2、側臥按摩鼻翼

  左側鼻塞向右臥,右側鼻塞向左臥,然后雙手握拳,用大拇指背側節面,從鼻旁?xún)蓚壬舷聛?lái)回擦36次,局部至微熱為度。

  3、熱敷鼻子

  用熱毛巾敷鼻子,可暫時(shí)緩解鼻塞。

  4、雙手擦面

  首先擦熱手掌,然后沿著(zhù)鼻旁?xún)蓚认蝾^頂際摩擦過(guò)去,接著(zhù)再沿顳部至耳前往下降,重復做36次。

  5、按倆穴位

  先以雙手食指指腹,沿鼻翼至鼻根來(lái)回磨擦200次,頻率為每分鐘90~100次。然后再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次,每分鐘約120~160次。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn),向外旁開(kāi)約1.5~2.0厘米,正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔兩側鼻唇溝上端盡處。

  此法既安全簡(jiǎn)便,又行之有效。每天堅持1~2次,還可起到預防保健作用。

  6、搓腳心

  兩手搓熱,然后先后搓左右兩只腳腳心的涌泉穴(腳底至趾前三分之一的凹陷處),來(lái)回數次至足底微熱。

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