強骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。

骨質(zhì)疏松是一種全身性疾病，可有多種原因致患者的骨密度和骨質(zhì)量下降，可引起患者的骨微結構破壞而出現骨脆性增加，從而易導致骨折發(fā)生的一種骨病，老年人最易出現骨疏松，那么預防老年人骨質(zhì)疏松的措施有哪些呢？一起來(lái)看看。

老年人預防骨質(zhì)疏松，要從日常的生活飲食當中做起，如平時(shí)要多做一些有負重的運動(dòng)，同時(shí)要避免過(guò)度節食，避免食用一些過(guò)咸類(lèi)食物，避免過(guò)量攝入咖啡因和蛋白質(zhì)食物，忌煙酒。這些對于骨骼健康都有重要的作用。

對于一些老年人來(lái)說(shuō)，要注意加強鈣劑和維生素D的補充。鈣劑和維生素D不管是對于預防還是治療骨質(zhì)疏松，都是不可缺的基礎。老年人補充鈣劑，最好就是選擇有機鈣，比無(wú)機鈣吸收率更好，有機鈣的補充可從日常飲食中來(lái)增加，如我們常見(jiàn)的牛奶、酸奶、芝麻等，常食用這些食物，可以更好的加強鈣劑的補充。

預防骨質(zhì)疏松當然維生素D的補充也是不可缺的，它可以促進(jìn)小腸和腎臟中鈣劑的吸收，不過(guò)在服用維生素D的同時(shí)，要注意定期檢測血鈣，以避免高血鈣的發(fā)生，而如果老年人合并腎結石或膽結石的，能否補充維D有一定的爭議，最好是咨詢(xún)醫生，根據自身情況來(lái)決定是否補充。

對于老年人如果一旦出現骨質(zhì)疏松的，當然也是需要及時(shí)治療的，治療上在補充鈣劑和維生素D的同時(shí)，可以加用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物，主要有兩大類(lèi)，抑制破骨細胞的藥物和促進(jìn)成骨細胞的藥物，可在醫生指導下來(lái)選擇。

上面就是老年人預防骨質(zhì)疏松的一些措施，可從生活飲食中做起，尤其是要注意鈣以及維生素D的補充，只要老年朋友做好相關(guān)的預防措施，是可避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生的，因此老年人在日常生活中要注意這些方面的防護，以保證骨骼的健康。

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（實(shí)習編輯：雷海琴）