只有抓住一些蛛絲馬跡，才能及早對糖尿病進(jìn)行檢查以及治療。那么在什么樣的情況下，身體會(huì )向我們發(fā)出糖尿病的信號呢？而糖尿病的早期癥狀又有什么表現呢？

美國杜克大學(xué)綜合醫學(xué)中心貝思·利亞敦博士在美國載文，提醒大家識別“糖尿病5個(gè)早期信號”。

糖尿病5個(gè)早期信號

1、吃飽就困。表明你的飲食結構有缺陷，長(cháng)期吃下去易得糖尿病。

專(zhuān)家建議：多攝入復雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果等。

2、薯片上癮。此類(lèi)食物進(jìn)入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長(cháng)期食用會(huì )增加糖尿病風(fēng)險。

專(zhuān)家建議：不妨來(lái)把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。

3、體重超標。九成糖尿病前期患者都有體重超標。

專(zhuān)家建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。

4、蘋(píng)果身材。蘋(píng)果型身材（腰部更粗）人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會(huì )增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風(fēng)險因素。

專(zhuān)家建議：控制飲食、定期鍛煉、三餐定時(shí)和睡眠充足是保持正常身材的關(guān)鍵。

5、血壓偏高。有研究顯示，高血壓患病6年后約有40%的人患上糖尿病。

專(zhuān)家建議：少吃咸菜、加工及腌制食品，通過(guò)改善飲食結構和增加運動(dòng)量，把血壓維持在正常水平。

而降糖寧膠囊的主要成份是人參、山藥、生石膏、知母、黃芪、天花粉、茯苓、麥冬、生地黃、地骨皮、玉米須、山茱萸、甘草。具有益氣，養陰，生津的作用。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。小編在此提醒廣大糖友：降糖寧膠囊只適用于氣陰兩虛者，如果您出現了如上情況，不要自己亂用藥，及時(shí)向醫生尋求治療。