維生素C泡騰片能均衡補充人體每天所需的維生素C,為了防止在補充維生素C的過(guò)程中鈣的流失，特含碳酸鈣，加強人體吸收，對人體的幫助很大。那么，維生素C泡騰片主要作用好不好？
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時(shí)服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著(zhù)減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
但是專(zhuān)家提醒，維生素C過(guò)量弊多，適量有益。一般說(shuō)來(lái)，每日30毫克即可滿(mǎn)足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時(shí)服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長(cháng)期服用。維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營(yíng)養劑來(lái)使用，不然對身體的傷害是很大的。
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（實(shí)習編輯：姚淑敏）
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