缺鈣會(huì )導致一系列的問(wèn)題發(fā)生，對于健康的非常不利的，在遇到骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背等癥狀的時(shí)候，很多人會(huì )用液體鈣軟膠囊來(lái)治療。那么液體鈣軟膠囊如何服用?
用水吞服。湯臣倍健液體鈣是膠囊狀，可以用水吞服，建議在飯前或飯后半個(gè)小時(shí)服用吸收最好，當然，也可以在睡前4-5個(gè)小時(shí)服用，因為補鈣的最佳時(shí)間是睡前4-5個(gè)小時(shí)，所以這個(gè)時(shí)候服用最好。
嚼著(zhù)吃。不喜歡用水吞服的也可以選擇嚼著(zhù)吃，這個(gè)可以根據個(gè)人喜愛(ài)決定。需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因為跟這類(lèi)食物同食會(huì )影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉淀導致結石，從而影響健康。
液體鈣配維生素D同服。要使湯臣倍健液體鈣軟膠囊發(fā)揮出最好的效果，可以在服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時(shí)，多吃些含有維生素D的食物，如海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
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溫馨提示：服用者務(wù)必看清注意事項進(jìn)行服用，祝身體健康!
(實(shí)習編輯：胡用河)
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