每天的繁忙的工作和過(guò)大的精神壓力都會(huì )讓我們感受到頭疼或者各種不適。生氣、著(zhù)急、壓力大，失眠、疲勞、冷風(fēng)吹等，都會(huì )導致頭痛，發(fā)作起來(lái)令人苦不堪言。
遇到頭疼情況，建議大家可以采用以下幾種方法，有助迅速緩解。
首先，放松頸部肌肉，使神經(jīng)系統平靜。
具體做法是：站立或坐下，放松，吸氣，盡量使雙肩向耳部靠攏，保持2秒鐘，然后呼氣放松，重復3次。
其次，熱敷或冰敷。用毛巾包裹熱水袋或者冰袋，放在前額或疼痛部位，可以緩解痛苦。
最后，還可以按壓穴位。
具體做法是：將食指和中指放在眉尾太陽(yáng)穴處，稍微用力畫(huà)圈按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。
緩解日常的壓力我們可以時(shí)常放松自己，多去戶(hù)外運動(dòng)或者旅行這樣可以讓自己心情開(kāi)闊精神飽滿(mǎn)，頭疼自然就消失了。
促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營(yíng)養代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過(guò)程等。
健客價(jià)： ￥138本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥4.3本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛，脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥4熄風(fēng)滌痰，逐瘀止痛。用于偏頭痛，緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò )證，證見(jiàn)：痛勢甚劇，或攻沖作痛，或痛如錐刺，或連及目齒，伴目眩畏光，胸悶脘脹，惡心嘔吐，急躁易怒，反復發(fā)作。
健客價(jià)： ￥35適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價(jià)： ￥109平肝熄風(fēng)，散瘀通絡(luò )，解痙止痛。用于肝陽(yáng)上亢，瘀血阻絡(luò )所致的頭痛，背痛頸酸，煩燥易怒。
健客價(jià)： ￥40養血祛風(fēng)，散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià)： ￥6.3適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價(jià)： ￥39.9消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合，術(shù)后修復。
健客價(jià)： ￥1070用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療?；钛?。
健客價(jià)： ￥168用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱；也用于緩解輕、中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià)： ￥13用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥128消腫、止痛。用于寒性痹癥，風(fēng)濕性關(guān)節炎等。
健客價(jià)： ￥49
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