在各種短視頻盛行的當下，發(fā)現在某音上一個(gè)甩頭發(fā)的視頻很是唯美，因此也引來(lái)很多人效仿，沒(méi)錯，就是上面這樣。
講真，我也被美到了，所以打算親自一試，然而，我的頸椎阻擋了我向美更近一步。
這個(gè)動(dòng)作會(huì )使頸部處于一種瞬間過(guò)度伸直的狀態(tài)——前側過(guò)伸后側過(guò)屈，在這種狀態(tài)下，頸椎就會(huì )把柔韌的椎間盤(pán)從過(guò)伸的一邊推擠到過(guò)屈的一邊。頸椎的邊緣是神經(jīng)根離開(kāi)脊髓的椎間孔，椎間盤(pán)的移位勢必壓迫神經(jīng)以及椎管內的動(dòng)靜脈，導致一過(guò)性的眩暈。而這個(gè)動(dòng)作大多借助于水來(lái)完成，可想而知，在水里發(fā)生眩暈是多么可怕的事情。
雖然瞬間暴力性地做這個(gè)動(dòng)作對頸椎傷害很大，但是如果是緩慢的將頭后仰，則可以改善長(cháng)期伏案低頭導致的頸椎損傷，下面就教大家幾個(gè)頸椎保健治療的功能鍛煉方法：
（1）拔項法：吸氣時(shí)頭頂向上伸展，下頜微收，雙肩下沉，使頸部后方肌肉緊張用力，堅持3秒鐘，然后呼氣放松。
（2）項臂爭力：兩手交叉，屈肘上舉，用手掌抱頸項部，用力向前，同時(shí)頭頸盡量用力向后伸，使兩力相對抗，隨著(zhù)一呼一吸有節秦地進(jìn)行鍛煉。
（3）仰首觀(guān)天：雙手叉腰，先低頭看地，閉口使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻，然后頭頸仰起，兩眼看天，仍停留片刻，反復進(jìn)行。
（4）回頭望月：頭部轉向一側，頭頂偏向另外一側，雙眼極力向后上方觀(guān)望，如回頭望月?tīng)?，堅持片刻，進(jìn)行對側鍛煉。
（5）保健“米字操”：身體直立，雙手自然下垂，挺胸、抬頭，目視前方，頸部向左側屈，吸氣，復原時(shí)呼氣，再向右側屈。頸前屈，下頜貼胸。頸后伸到最大限度。頭向左斜上方擺動(dòng)至最大限度，再向右斜上方擺動(dòng)至最大限度，配合呼吸。向左斜下方擺頭至最大范圍，再向右斜下方擺動(dòng)至最大范圍。整個(gè)過(guò)程就像頭部在寫(xiě)出一個(gè)“米”字的感覺(jué)。
但在做以上功能鍛煉時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
（1）眩暈的患者慎做回頭望月、保健“米字操”等轉頭動(dòng)作，或遵醫囑進(jìn)行。
（2）各種鍛煉動(dòng)作要緩慢，以不疲勞為度，要循序漸進(jìn)。
本品適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥65適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥165增強機體捏住力，強身補腦，固精縮尿，烏發(fā)。用于遺尿，體弱，頭發(fā)早白，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥399本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。 本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥34滋補肝腎，益氣養血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價(jià)： ￥9.9益氣補血，滋養肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥15.5本品適用于 1.由毛癬菌 (紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、斷發(fā)癬菌和紫色毛癬菌等)、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2.各種癬病 (體癬、股癬、手足癬和頭癬等) 以及由念珠菌 (白色念珠菌等) 引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬 (甲真菌感染)。
健客價(jià)： ￥29該品適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥78由皮真菌如發(fā)癬菌(紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母感染，根據感染部位，嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬
健客價(jià)： ￥17補肝腎，益精血，壯筋骨。用于失眠多夢(mèng)，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥57由皮真菌如發(fā)癬菌（紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌）、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染（體癬、股癬、足癬、頭癬）和念珠菌（如白色假絲酵母）引起的皮膚酵母菌感染，根據感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌（絲狀真菌）感染引起的甲癬。
健客價(jià)： ￥22本品適應于男性禿發(fā)(雌激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥83適用于治療男性禿發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥4991.由毛癬菌（紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、斷發(fā)癬菌、紫色毛癬菌和疣狀毛癬菌等）、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2. 各種癬?。w癬、股癬、手足癬和頭癬等）以及由念珠菌（白色念珠菌等）引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬（甲真菌感染）。
健客價(jià)： ￥29本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過(guò)程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來(lái)一樣晶瑩剔透，并且無(wú)須擔心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無(wú)任何異味，不殘留，獨特的黑發(fā)配方，無(wú)任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現出來(lái)，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價(jià)： ￥69滋補肝腎，益氣養血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價(jià)： ￥198由皮真菌如發(fā)癬菌（紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌）、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染（體癬、股癬、足癬、頭癬）和念珠菌（如白色假絲酵母）引起的皮膚酵母菌感染，根據感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌（絲狀真菌）感染引起的甲癬。
健客價(jià)： ￥103增強肌體捏住力，強身補腦，固精縮尿，烏 發(fā)。用于遺精遺尿，早泄，體弱，頭發(fā)早白， 神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥399益氣補血，滋養肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥35補肝腎，強筋骨，烏須發(fā)。用于頭暈目花，耳鳴，腰酸肢麻，頭發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥108由皮真菌和發(fā)癬菌（紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌）、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積，嚴重的皮膚真菌感染（體癬、股癬、足癬、頭癬）和念珠菌（如白色假絲酵母）引起的皮膚酵母菌感染，根據感染部位，嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌（絲狀真菌）感染引起的甲癬。
健客價(jià)： ￥41色澤亮麗，深成滋潤秀發(fā)，修護頭發(fā)毛鱗片，染后柔順有光澤，易于梳理，倍感呵護，富有彈性。
健客價(jià)： ￥99色澤亮麗，深層滋潤秀發(fā)，修護頭發(fā)毛鱗片，染后柔順有光澤，易于梳理，富有彈性。
健客價(jià)： ￥99采用西班牙先進(jìn)生物技術(shù)配方，蘊含多種天然臻貴植物提取，活性吡硫錳鋅結合黑芝麻與地黃，修護因頭屑及油脂分泌過(guò)多等導致的頭皮不適，純植物天竺葵花提取精油，滋潤緩解頭皮干燥、皮屑等多種問(wèn)題，雙重護理還原頭皮頭發(fā)健康。
健客價(jià)： ￥198
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