你知道嗎？我們人體存在諸多三角區，其中有十個(gè)非常重要的三角區，它們是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地，是人體重要的功能區域，這些部位一定要保護好。

5個(gè)致病三角區

頸部三角區

怕受寒

頸部三角區在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)之路，頸椎相關(guān)疾病常是這里出了問(wèn)題，嚴重起來(lái)可導致耳聾、癱瘓、中風(fēng)等癥。

保養建議：

1.常前、后、左、右活動(dòng)脖子，同一個(gè)姿勢維持1個(gè)小時(shí)左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動(dòng)等；

2.睡覺(jué)時(shí)，不要睡太高的枕頭，一個(gè)拳頭高即可；

3.不要對著(zhù)脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛；

4.要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩。

肩部金三角

怕重

肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個(gè)肩三角，被三角肌包圍著(zhù)。因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區保護不當造成的。

保養建議：

1.背包別太重，最好雙肩背；

2.久坐后活動(dòng)肩關(guān)節，可做做擺臂運動(dòng)、雙臂大繞環(huán)；

3.鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；

4.運動(dòng)量要適度，在運動(dòng)中各個(gè)關(guān)節要保持微彎，避免動(dòng)作過(guò)大，傷及關(guān)節。

膀胱金三角

怕憋尿

膀胱三角區在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結核多發(fā)生在此。如出現尿不出來(lái)、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉松弛，或感染病菌了，應重點(diǎn)防護。

保養建議：

1.要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每日飲水不少于1500毫升；

2.不要憋尿；

3.保持尿道口衛生、清潔，建議做到每日清洗會(huì )陰部。

生殖三角區

怕感染

生殖三角區，尤其是女人的危險地帶，由會(huì )陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個(gè)三角區域中，包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺(jué)。

由于女性的陰道是個(gè)開(kāi)放的器官，所以一不留心，細菌便會(huì )長(cháng)驅直入。加之這個(gè)部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點(diǎn)，特別適合細菌的滋生。當有了炎癥后，該區域豐富的血管，會(huì )使細菌一路向上蔓延。

保養建議：

1.做好清潔保護工作最為重要；

2.尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地；

3.入廁前要洗凈雙手，勤換干凈內褲，以免細菌侵入。

臉部三角區

怕擠傷

面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線(xiàn)所形成的三角形區域。通俗的說(shuō)是從鼻根到兩口角，這個(gè)區域是公認的危險區域。

此區域內靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時(shí)封閉不全。當面部發(fā)生炎癥時(shí)，擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進(jìn)入顱內海綿竇，引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時(shí)可危及生命。

保養建議：

1.嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

2.男士在刮胡子的時(shí)候，也要格外小心，不要用力擠壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個(gè)部位。

5個(gè)治病三角區

腘三角

治關(guān)節疼痛

腘橫紋內側有兩個(gè)肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外側有一個(gè)股二頭肌肌腱。這里穴位有陰谷、委陽(yáng)、委中、浮郗，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。記不住穴位，只要點(diǎn)揉這個(gè)三角區即可。

功效：

膝關(guān)節的病，用手揉這幾個(gè)穴位可以消腫。平時(shí)作為預防，也可以用大拇指點(diǎn)揉。

拇指點(diǎn)揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背疼痛、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、關(guān)節扭傷以及其他原因所導致的膝關(guān)節疾病具有良好的治療效果。

足三角

補腎治虛

這個(gè)三角區內，除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位，這個(gè)區是補腎的好地方。用拇指在這個(gè)區域內點(diǎn)揉，哪個(gè)地方疼就揉哪個(gè)地方。

功效：

可以有效地補腎，對于中老年人出現的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。還可以緩解女性更年期的癥狀。

鎖骨三角區

補肺氣

手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區，構成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶(hù)、云門(mén)、中府穴。

功效：

這三個(gè)穴位組成的三角區，對我們的呼吸功能有非常好的調節作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內向外出于這個(gè)位置，肺臟受傷了以后，熱毒會(huì )通過(guò)經(jīng)脈反映到皮膚表面。

通過(guò)肩三角區域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統的問(wèn)題，點(diǎn)按鎖骨三角區可以排除肺熱，也有助于補肺氣。

膝三角

清血泄心火

位于膝蓋前面的內側上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指寬（百蟲(chóng)窩）。

功效：

磨擦膝關(guān)節的內側三角形區域，可以調節血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦濕熱面造成的外陰瘙癢、白帶異常等癥狀。長(cháng)期按摩這幾個(gè)穴位，可達到泄心火、去煩躁的作用。

手背三角區

治療手麻

手背上食指和拇指交界的三角區，有三個(gè)穴位：

二間：大腸經(jīng)第2穴，微握拳，食指（第2掌指關(guān)節）前橈側凹陷中；

三間：大腸經(jīng)第3穴，微握拳，在手食指本節（第2掌指關(guān)節）后，橈側凹陷處；

合谷：大腸經(jīng)第4穴，在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處。

功效：

經(jīng)常按揉可以治療熱病及指痛麻木等癥。

人體滋補三角區

補

黃金倒三角

健脾補腎

由關(guān)元、天樞、神闕等幾個(gè)穴位組成的黃金補腎倒三角，是人體補元氣、促進(jìn)循環(huán)、老人小孩都適合的一個(gè)位置，這屬于一個(gè)多穴位的配伍使用。

功效：

滋陰補腎就抓住這個(gè)黃金倒三角，刺激一下，就可以達到養生保健的功效。

刺激方法：

1.縱線(xiàn)灸：從神闕穴開(kāi)始，先把肚臍灸熱，然后從肚臍往下，豎著(zhù)往下灸。這時(shí)候會(huì )灸過(guò)氣海穴，這個(gè)穴位也有很好的保養效果。

2.揉震顫法：兩指或三指并攏放到天樞穴的位置上，然后用力點(diǎn)下去，點(diǎn)下去之后，做小范圍的震顫，讓這個(gè)震顫的力量逐漸滲透到腹部的深部，感到腹部有彌散狀的發(fā)熱感即可。

人體三角區居然這么神奇，大家一定要注意保護人體三角區哦！覺(jué)得有用可以轉發(fā)告訴更多的家人朋友~