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經(jīng)絡(luò )不通暢怎么辦?

2018-02-07 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開(kāi)水。

薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò )

取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開(kāi)水。

提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋(píng)果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò )之效,但是薄荷性涼,不易久服。

老絲瓜引導經(jīng)絡(luò )

老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過(guò)服。

提示:老絲瓜筋絡(luò )貫穿,類(lèi)似人體經(jīng)絡(luò )。借老絲瓜氣來(lái)導引人體經(jīng)絡(luò ),使氣血通順。

5字調息通五臟

每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對應一個(gè)臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。

提示:這是利用調節呼吸來(lái)調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長(cháng)久堅持,會(huì )有一定作用。

三線(xiàn)放松通經(jīng)絡(luò )

平臥在床上,將身體分為三條線(xiàn),分別自上而下放松。

第一條線(xiàn)(兩側):頭頂-頭兩側-頸部?jì)蓚?兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節-兩手。意念在中指端保持1-2分鐘。

第二條線(xiàn)(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1-2分鐘。

第三條線(xiàn)(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1-2分鐘。

提示:意念沿經(jīng)絡(luò )走向放松。實(shí)際上這是推動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò )走一遍,檢查通暢程度,對疲憊或失眠者有效。

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