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隨時(shí)隨地補腎氣,便捷有效易操作

2017-08-16 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:100克芡實(shí),100克蓮子,30-50克黑芝麻混合打成粉,250-300毫升的溫水泡10-15克的花旗參適當時(shí)間,用泡過(guò)花旗參的水沖芡實(shí)、蓮子、黑芝麻的粉,即可食用。

  專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn):中醫認為腎怕耗。腎精易耗難補。

  固護腎氣

  腎氣耗傷主要表現為:疲倦、腰膝酸軟、無(wú)力。

  腎氣不足的變現:小便異常。如尿等待,淋漓不盡等。

  腎氣易耗難補,那什么樣的方法能夠固護我們的腎氣呢?一起學(xué)“吹"字訣補腎氣:

  熬夜傷腎陽(yáng)

  專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn):熬夜傷腎陽(yáng)。

  耗傷腎陽(yáng)的表現:疲憊、眼眶發(fā)黑、怕冷、頭暈、記憶力減退。

  專(zhuān)家提示:長(cháng)期曬后背可溫補腎陽(yáng)。曬后背目的是要曬至陽(yáng)穴。

  如果腎陽(yáng)虛比較嚴重,我們還準備了一種火療的方法。

  小編提示:在家做火療一定要注意安全,隔一天做一次。每次20毫升酒精,可分3次燃燒。

  腎陰之“傷”何處來(lái)?

  專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn):慢性疾病易傷腎陰。

  黑芝麻糊、花旗參泡水補腎陰:

  制作方法:100克芡實(shí),100克蓮子,30-50克黑芝麻混合打成粉,250-300毫升的溫水泡10-15克的花旗參適當時(shí)間,用泡過(guò)花旗參的水沖芡實(shí)、蓮子、黑芝麻的粉,即可食用。

  小編提示:如果沖泡沒(méi)有完全沖開(kāi)可以輕煮一下。泡下來(lái)的參片還可以直接嚼食哦。

  看了這些,補腎、養腎似乎也不是很難嘛,我們在家就可以做。

 

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