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炎炎夏日吃西瓜,利尿又降壓。

2017-07-28 來(lái)源:今康中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為研究西瓜對血壓的影響,研究人員招募了一批體重超標的志愿者并將其分為兩組,一組每天飯后吃一片西瓜,另一組則不。結果發(fā)現,吃西瓜者在靜息狀態(tài)及低溫環(huán)境下,血壓更低。

  炎炎夏日里,西瓜是消暑解渴的“天然飲料”。咬上一口,香甜清爽之感瞬間貫穿全身,別提有多幸福了。又到了吃西瓜的時(shí)候,最新研究發(fā)現,吃西瓜還能起到降血壓的作用。

  為研究西瓜對血壓的影響,研究人員招募了一批體重超標的志愿者并將其分為兩組,一組每天飯后吃一片西瓜,另一組則不。結果發(fā)現,吃西瓜者在靜息狀態(tài)及低溫環(huán)境下,血壓更低。

  此前,美國佛羅里達州立大學(xué)的科學(xué)家在《美國高血壓雜志》發(fā)表文章也曾指出,在服用西瓜萃取物后,高血壓患者的血壓都降低了。

  這是因為西瓜中含有抗高血壓成分——瓜氨酸,它在人體內變?yōu)榫彼?,在血管內皮細胞催化下,轉變?yōu)檠軘U張劑一氧化氮,促進(jìn)全身血液循環(huán)暢通。而且,西瓜中含有大量水分(91%),具有利尿作用,常吃可以起到輔助降壓作用。此外,甜瓜、堅果、豆類(lèi)等都含有豐富的瓜氨酸及精氨酸,經(jīng)常食用也有同樣的效果。

  今康中醫提醒,西瓜比較寒涼,體虛胃寒的人過(guò)多食用的話(huà),會(huì )導致腹脹腹瀉等。此外,有些有糖尿病的高血壓患者可能會(huì )擔心西瓜太甜容易升糖,其實(shí)西瓜糖分含量很低(6%),適量少吃一些問(wèn)題不大。

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