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?早晨千萬(wàn)別這么做!

2017-07-08 來(lái)源:中醫養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補充細胞水分、促進(jìn)水液代謝、稀釋血液、預防便秘等,保證上午人體水分,皮膚潤澤,長(cháng)期則有有益身體健康,減少疾病的發(fā)生。但冬季容易出現腹痛、胃痛、消化不良等情況。

  早晨第一口水決定健康

  長(cháng)期堅持

  早上四種喝水情況的區別

  【不喝水】

  早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充,全天皮膚干燥,長(cháng)期則容易出現結石,血液粘度增高,出現血栓。

  【喝水】

  補充細胞水分、促進(jìn)水液代謝、稀釋血液、預防便秘等,保證上午人體水分,皮膚潤澤,長(cháng)期則有有益身體健康,減少疾病的發(fā)生。但冬季容易出現腹痛、胃痛、消化不良等情況。

  【喝溫水】

  水溫在25℃左右,進(jìn)口感覺(jué)有溫熱的感覺(jué)。

  溫水對人體的作用來(lái)自于水的溫度,除去有常溫水的好處,還可以起到驅寒養胃、促進(jìn)新陳代謝、清洗口腔、保護牙齦、緩解腸胃痙攣等作用。

  【喝涼白開(kāi)】

  溫度約為室溫,缺點(diǎn)就是夏天水溫適合而冬天偏低。

  涼白開(kāi)雖然可以促進(jìn)早晨排便,刺激神經(jīng)起到提神作用,同時(shí)還可以補充細胞水和稀釋血液,但是它損傷陽(yáng)氣,刺激腸胃。冬季更容易出現腹痛、胃痛、消化不良等情況。

  早晨喝涼白開(kāi)

  對身體的不良影響

  1、傷害胃腸道

  涼白開(kāi)的水溫是和室溫一致的,之所以能促進(jìn)人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會(huì )加速了腸道蠕動(dòng),出現便意。但是,冷水會(huì )導致胃黏膜收縮,影響消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問(wèn)題。

  2、傷脾

  在中醫看來(lái)脾喜燥惡濕,長(cháng)期喝冷水導致寒濕相結合,脾之陽(yáng)氣受損,出現腹瀉、腹痛,長(cháng)期有食欲下降、消瘦等現象。

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