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五步耳部按摩,耳鳴現象基本消除

2017-05-27 來(lái)源:尋醫問(wèn)藥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽(tīng)到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊108次。

  徹底治療耳鳴其實(shí)需要多方面的結合,除了藥物、飲食、心理療法外,日常對耳部做按摩也很重要。下面專(zhuān)家推薦的耳部按摩手法對緩解耳鳴現象有著(zhù)很好的效果。

  五步耳部按摩治療耳鳴

  梳頭抹耳法:雙手十指由前發(fā)際向后梳頭,梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳廓后部,兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次,連續梳抹108次。

  掩耳鳴鼓法:兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽(tīng)到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊108次。

  掌心震耳法:雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開(kāi),聽(tīng)到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共108次。

  過(guò)頂提耳法:先將右臂彎曲過(guò)頭頂,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次;再換左手提拉右耳,也拉108次,此動(dòng)作對肩周炎也有防治作用。

  雙手拉耳法:雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉108次,然后兩手的食指、中指叉開(kāi),中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓108次。

  按摩時(shí),可根據自己的耐受力,適當掌握速度和壓力。每節做完后局部有發(fā)熱感最好,耳廓有紅腫或炎癥時(shí),不可做耳部按摩。

  以上就是對五步按摩法有助治療耳鳴的介紹。堅持每天早中晚3次按摩,每次10分鐘。長(cháng)期堅持下去,耳鳴現象便可基本消除,聽(tīng)力也大有改善。

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