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秋季皮膚干燥怎么辦 吃點(diǎn)芝麻滋潤皮膚

2016-09-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進(jìn)入秋季,人體皮膚易干燥,而芝麻有滋潤皮膚的特點(diǎn)。中醫對芝麻的藥用有較高的認識,稱(chēng)它是一味強壯劑,有補血、潤腸、生津、通乳、養發(fā)等功效,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。

  進(jìn)入秋季之后,天氣比較的干燥,很多人出現了皮膚干燥的情況,這很可能是秋燥影響的后果。那么皮膚干燥吃什么好呢?吃什么食材可以滋潤肌膚呢?專(zhuān)家介紹,秋季適當的吃點(diǎn)芝麻可以緩解皮膚干燥的情況。

  秋天皮膚易干燥吃芝麻滋潤皮膚

  進(jìn)入秋季,人體皮膚易干燥,而芝麻有滋潤皮膚的特點(diǎn)。中醫對芝麻的藥用有較高的認識,稱(chēng)它是一味強壯劑,有補血、潤腸、生津、通乳、養發(fā)等功效,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。

  芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝經(jīng)、腎經(jīng)。歷來(lái)被視為長(cháng)壽食品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷等微量元素,尤以鐵的含量最高。芝麻中的脂肪大多為不飽和脂肪酸,對于老年人的養生保健有重要意義。常用于老年人陰液不足所致的腸燥便秘、皮膚干燥,以及肝腎精血不足所致的眩暈、頭發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。

  需要注意的是,食欲不振、大便稀的人不宜多吃芝麻。

  芝麻四季可食用

  很多人不知道怎樣把芝麻和一日三餐聯(lián)系起來(lái),其實(shí),只要煮粥的時(shí)候順便加些芝麻進(jìn)去,做成芝麻粥,把它當成早餐或晚餐,經(jīng)常食用就可以了。不光是秋天,芝麻四季都可以食用,秋冬季節每天一大匙,春夏季節每天半勺即可。需要注意的是,不要吃太多芝麻,芝麻吃過(guò)多會(huì )使內分泌紊亂,引發(fā)頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,不要過(guò)量。

  三招教你選黑芝麻

  芝麻有黑、白二種,食用以白芝麻為好,藥用以黑芝麻為良。市面上真假黑芝麻難辨別,教你三招:

  1。找出一個(gè)斷口的黑芝麻,看斷口部分的顏色,如果斷口部分也是黑色的,那就說(shuō)明是染色的;如斷口部分是白色的,那說(shuō)明是真的黑芝麻;

  2。用打濕的手絹或紙巾辨真偽,在濕紙巾上揉搓的黑芝麻,不掉色是真貨,否則可能是假貨;

  3。真正的黑芝麻吃起來(lái)不苦,反而有點(diǎn)輕微的甜感,有芝麻香味,沒(méi)異味;而染色的黑芝麻有機油味,或者說(shuō)有除了芝麻香味之外不正常的味道,而且發(fā)苦。

  秋季皮膚干燥怎么辦呢?怎么緩解皮膚干燥的情況呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解皮膚干燥的食療方,即適當的吃點(diǎn)芝麻,可以有效的滋潤肌膚,避免肌膚干燥的發(fā)生!

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