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三九天護陽(yáng)氣還得配合三個(gè)穴位

2016-01-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有一次為了趕車(chē),以沖刺的速度跑了一段,上車(chē)后竟然腳踝疼,長(cháng)期不運動(dòng)竟然會(huì )這樣,三九天天寒地凍,人很少活動(dòng),容易經(jīng)絡(luò )不通,加上血液循環(huán)也比較差,人很容易受傷生病。既然不能主動(dòng)運動(dòng),就只好尋求被動(dòng)按摩了,按摩可以加速血液循環(huán),一些特定穴位還能起到養生保健的功效,那么,需要按摩哪些穴位呢?

  有一次為了趕車(chē),以沖刺的速度跑了一段,上車(chē)后竟然腳踝疼,長(cháng)期不運動(dòng)竟然會(huì )這樣,三九天天寒地凍,人很少活動(dòng),容易經(jīng)絡(luò )不通,加上血液循環(huán)也比較差,人很容易受傷生病。既然不能主動(dòng)運動(dòng),就只好尋求被動(dòng)按摩了,按摩可以加速血液循環(huán),一些特定穴位還能起到養生保健的功效,那么,需要按摩哪些穴位呢?

  三九養生

  1、氣海穴:

  氣海穴位于人體的下腹部,直線(xiàn)連結肚臍與恥骨上方,從肚臍向下一寸半的地方。按摩或針灸有培補元氣、益腎固精、補益回陽(yáng)、延年益壽之效。

  2、關(guān)元穴:

  關(guān)元穴位于肚臍下3寸的地方,在腹中線(xiàn)上??裳a益陽(yáng)氣,對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷等有效。

  3、足三里穴:

  足三里穴位于外膝眼直下三寸,小腿脛骨外側一橫指處??梢允故种?、腳趾微血管擴張,增加血液循環(huán),使肢端暖和起來(lái)并能提高機體免疫功能,增強抗病能力,有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節炎。

  上面已經(jīng)詳細為大家介紹了有關(guān)穴位的按摩,“三九”天穴位按摩巧養生,但是在按摩穴位的時(shí)候,一定要在專(zhuān)業(yè)認識的指導下進(jìn)行,切不可盲目按摩,甚至引起受傷。不了解的人可以多咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。

  “三九”天,穴位按摩不但可以通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀,還可以促進(jìn)新陳代謝,改善血液循環(huán)。另外,有針對性的進(jìn)行食補,加強鍛煉,也可以起到強健體魄,防病于未然的作用。

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