不要飽食或饑餓性交：

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過(guò)性生活，往往也不易達到滿(mǎn)意的效果。

　　不要精神過(guò)度緊張或羞怯：

　　多見(jiàn)于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過(guò)于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì )使性生活過(guò)得和諧、盡意、美滿(mǎn)。

　　不要“五更色”：

　　該怎樣預防陽(yáng)痿?“五更色”是指黎明前過(guò)性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會(huì )因過(guò)度疲勞而影響工作和學(xué)習效率。

　　不要心情不快勉強從事：

　　有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì )使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復發(fā)生，會(huì )導致女方的性冷淡或男方陽(yáng)萎的早期癥狀。

　　不要經(jīng)期過(guò)性生活：

　　經(jīng)期性生活導致陽(yáng)痿的并發(fā)癥有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月經(jīng)期間，子宮頸口開(kāi)放，這時(shí)性交極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。

　　不要酒后性交：

　　一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過(guò)性生活會(huì )“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì )導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì )危及胎兒。

　　不要疲勞性交：

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿(mǎn)意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì )損害健康。

　　不要帶病過(guò)性生活：

　　正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病，且醫生已囑咐不能過(guò)性生活者，不可勉強過(guò)性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過(guò)性生活。帶病過(guò)性生活，不僅自己受害，而且還會(huì )傳給愛(ài)人，實(shí)應避免。

　　不要不講衛生：

　　在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過(guò)性生活，會(huì )影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會(huì )給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。

　　不要男尊女卑思想作崇：

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽(tīng)或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會(huì )使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

　　不要準備不充分，匆忙而就：

　　有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準備工作就急于性交，或因時(shí)間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會(huì )對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來(lái)痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

　　陽(yáng)痿的危害是非常大的，我們要加強預防，避免陽(yáng)痿的發(fā)生，以上為大家介紹了預防陽(yáng)痿的11點(diǎn)原則，希望以上的建議給男性朋友帶來(lái)幫助。