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這兩個(gè)穴位按揉,老年不眼花

2015-08-19 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼保健操是眾人皆知的一套保護眼睛的保健動(dòng)作。其實(shí)還有幾個(gè)其中不曾涉及到的穴位,經(jīng)常按按同樣能達到保護視力,緩解疲勞的作用。

  眼保健操是眾人皆知的一套保護眼睛的保健動(dòng)作。其實(shí)還有幾個(gè)其中不曾涉及到的穴位,經(jīng)常按按同樣能達到保護視力,緩解疲勞的作用。

一、捏拇指——明眼穴

  有空就按壓明眼穴。工作離不開(kāi)電腦的人,需要這個(gè)妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時(shí)間,這時(shí)我們可以利用穴道按摩法,來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。

  在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

  刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著(zhù)三個(gè)穴道施予刺激,只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

  這是項簡(jiǎn)單的按摩方法,當工作的休息時(shí)間,或是等車(chē)的空檔,任何時(shí)間均可自行操作。

  眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內障。頭昏腦脹,眼睛酸脹、視物模煳,是辦公族常出現的問(wèn)題。中醫認為,這是由于久坐且用眼過(guò)度,人體陰陽(yáng)失衡所致。專(zhuān)家建議,出現這種情況要暫時(shí)放下手頭工作,按按穴位有立竿見(jiàn)影的效果。

二、捏手腕——養老穴

  養老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò )的作用。經(jīng)常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。

  要找準養老穴,手背朝上,以此狀態(tài)觀(guān)察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。

  手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節高出的那塊骨頭上,然后手往里一翻,食指就跑到一條縫里,此縫就是養老穴。

  此外,手腕處還有內關(guān)穴,對緩解視疲勞也有好處。工作間隙,可用手指輕輕捏手腕,清腦明目,方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復指壓,3個(gè)月左右,穴位的疼痛感就會(huì )消失,眼疾也會(huì )慢慢得到緩解。

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