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濕氣重不重,看這五大特征就知道

2015-08-12 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你知道濕氣重的表現癥狀有什么嗎?中醫專(zhuān)家說(shuō),其實(shí)只要細細觀(guān)察生活中的五個(gè)小細節,我們就會(huì )知道的了。那么這五個(gè)小細節是什么呢?

  你知道濕氣重的表現癥狀有什么嗎?中醫專(zhuān)家說(shuō),其實(shí)只要細細觀(guān)察生活中的五個(gè)小細節,我們就會(huì )知道的了。那么這五個(gè)小細節是什么呢?

  1.起床時(shí):感覺(jué)疲勞,頭昏,打不起精神來(lái),渾身不清爽,人也懶得動(dòng),小腿發(fā)酸、發(fā)沉。

  2.如廁時(shí):清晨方便后,觀(guān)察一下大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不凈;平時(shí)用手紙一兩張紙就夠了,突然有一天用三五張紙反復擦也擦不凈,這就說(shuō)明身體有濕邪了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的。體內有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺(jué)。

  3.洗漱時(shí):健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤,則說(shuō)明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

  4.刷牙時(shí):刷牙時(shí)惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué),即使有吐,也只是一點(diǎn)。

  5.體態(tài)虛胖關(guān)節不適:飲食作息和原來(lái)一樣,但體重卻明顯增加。其實(shí)濕氣重的人是可能在短期內體重明顯增加的,還會(huì )出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發(fā)沉的問(wèn)題。關(guān)節僵硬,會(huì )讓你感到起床時(shí)渾身酸痛。

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