氣虛體質(zhì)女性如何養生

　　氣虛體質(zhì)的養生守則：

　　第一，飲食

　　女性生活中可以選擇一些能夠補氣的食物諸如糯米、蕎麥、扁豆、香菇等等而這些食物對氣虛的人來(lái)說(shuō)，是再好不過(guò)的食物了。例如：人參大棗粥。

　　第二，藥物

　　常常用于補氣的食物有人參、大棗、五味子、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝等等。這些藥材可以日常吃，當然也能作為藥材存在。當然還要注意它們的服藥禁忌才是。

　　第三，日常要多運動(dòng)

　　如果你氣虛的話(huà)，那么根據自己身體的特點(diǎn)可以做些健身操之類(lèi)的活動(dòng)，諸如太極劍、太極等等，對補腎效果不錯。

　　健康提示：氣虛體質(zhì)其實(shí)是可以好好調養的。所以只要女性在平日里多多注意下生活細節好好調理自己，身體就會(huì )逐漸好起來(lái)的。