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女人腎虛的五種常見(jiàn)癥狀

2015-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家可能都不知道吧?其實(shí)女性群體當中也是有不少腎虛病例的,而這些患者通常都伴有如下的五種不同癥狀,那么究竟是哪五種呢?用中醫的方法又是怎么治療的?接下來(lái)就讓我們都來(lái)了解一下吧!

   更年期癥狀提前

 
  女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態(tài),休息非常重要,當然還應該多運動(dòng),如打太極拳。這項運動(dòng)以腰部為樞紐,因為,腎位于腰部,所以非常適合腎虛者。
 
  面色無(wú)華、眼瞼浮腫
 
  中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現的部位。黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題就要做到:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi),腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
 
  怕冷
 
  中醫理論認為腎陽(yáng)不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽(yáng)的食物,這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。
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  煩躁、失眠、多夢(mèng)
 
  腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無(wú)法內收則導致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排,性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
 
  肥胖
 
  中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
 
  因腎虛而引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓。治療上中醫一般采用滋陰潛陽(yáng)、清熱祛濕的方法,日??梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
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