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適合中老年人的拔罐保健法

2015-04-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人到了中老年,就會(huì )出現各種各樣的中老年疾病。例如:高血壓,三脂高,糖尿病等老年慢性疾病。這一些疾病一般很難醫治,只能通過(guò)改變日常生活習慣和飲食習慣來(lái)改善疾病的加重。今天,小編教給各位中老年人簡(jiǎn)單的拔罐方法進(jìn)行身體保健。

   健康的中老年人共同的生理特征是:形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、須發(fā)烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個(gè)人的體質(zhì)及健康狀況不同.其衰老期也有差別。然而,通過(guò)保健拔罐可使中老年人保持機體內環(huán)境的平衡和穩定,再配臺飲食的調節,情緒的調適,加強鍛煉,勞逸結合,無(wú)病早防.有病早治,即便到了衰老期,仍可保持身體健壯,思維敏捷,耳聰目明。

 
 
 
  【穴位選配】
 
  (1)預防高血壓:曲池、足j里、風(fēng)池、風(fēng)府;
 
  (2)預防糖尿病:腎俞、關(guān)元、陽(yáng)池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸);
 
  (3)益氣固精補腎:氣海、關(guān)元、三陰交;
 
  (4)強身健體防?。悍斡?、風(fēng)門(mén)、大椎。
 
 
  【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位,每次選用l組,4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上,留罐15~20分鐘。每日1次,或隔日1次,長(cháng)期堅持,保健作用良好。
 
  【主治】中老年保健。
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