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上火吃什么好? 推薦5款降火茶快速敗火

2014-12-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人有冬季進(jìn)補的習慣,各種大補食材、牛羊肉類(lèi)一起補,容易出現咽干舌燥、口舌生瘡、長(cháng)痘等上火癥狀。上火怎么辦?冬季上火吃什么好?健客網(wǎng)小編推薦5款降火茶,快速滅火不傷身。

  為何冬天愛(ài)“上火”?

  很多人會(huì )疑惑:為何冬季天寒地凍,還會(huì )容易“上火”呢?冬季天氣比較干燥,如果長(cháng)時(shí)間待在空調房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備,很容易口干舌燥,體內水分大量流失,影響人體新陳代謝的平衡和穩定。要是不注意補充水分,就很可能出現各種“上火”癥狀。

  飲食上,冬天喜歡吃牛羊肉來(lái)御寒,各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來(lái)就是溫熱的食物,再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可謂“熱上加熱”。

  冬季降火喝什么茶?

  1.菊花薄荷

  主要適用癥狀:眼睛酸澀、頭痛。

  材料:菊花、薄荷各3克。

  功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解郁。

  2.花梨紅棗蜂蜜茶

  材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

  功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個(gè)飲料對皮膚最好不過(guò),而且是由里到外的全面滋養。

  3.銀花梔子

  主要適用癥狀:痘痘問(wèn)題、淺眠。

  材料:金銀花、梔子各3克。

  功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

  4.玫瑰白芍

  主要適用癥狀:舒緩胸悶、煩躁。

  材料:白芍、玫瑰花各3克。

  功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁,白芍平肝養陰、益氣除煩。

  5.柴胡甘草

  主要適用癥狀:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草各3克。

  功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

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