7款藥膳湯改善女性手腳冰涼

　　1人參枸杞湯

　　人參、枸杞各5錢(qián)，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

　　2當歸生姜羊肉湯

　　漢代《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。

　　具體做法：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈之后用清水浸軟，切成片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味即可。

　　3大棗生姜湯

　　主要原料為大棗，生姜，紅糖。

　　具體做法是：大棗10個(gè)生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。

　　4大棗枸杞羊肉湯

　　羊肉切大塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。

　　5四紅湯

　　紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開(kāi)。然后放入適量紅糖，轉小火熬煮。煮稠即可。

　　6當歸四逆湯

　　當歸三兩（45g），桂枝三兩，芍藥三兩，細辛三兩，甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。

　　當歸加桂枝湯補血養血，細辛通草溫陽(yáng)散寒。桂技湯本身就是一付滋陰和陽(yáng)的溫補劑，再添當歸和加重大棗用量共成補血重劑。

　　7花雕歸參雞湯

　　土雞1只（約1000克）、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把（約30粒）、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料，大伙煮開(kāi)后再小火燉2小時(shí)即可飲用。