談到秋天容易感冒,相信不少人有這樣的體驗。中醫說(shuō):秋天屬于浮躁的季節,人體的肺比較弱,所以容易患上呼吸道疾病。那么秋季飲食養生有什么注意事項呢?下面為大家介紹秋季飲食注意事項。
秋燥分溫燥涼燥兩類(lèi),秋季在五行屬“金”,與“燥邪”對應,在五臟中與“肺”對應。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的以肺系癥狀(呼吸道癥狀)為主的疾病,相當于西醫的流行性感冒、急性支氣管炎等疾病
燥邪溫涼有區分
“燥邪”特點(diǎn)概括來(lái)說(shuō),就是“燥勝則干”,即燥邪會(huì )導致陰津耗損,出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀。臨床根據其寒熱性質(zhì)不同,分為“溫燥”和“涼燥”。前者多發(fā)生在初秋天氣尚熱,或久晴無(wú)雨時(shí),除上述干燥癥狀外,還可能伴有頭痛身熱、心煩口渴、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、舌紅苔燥、脈數等類(lèi)似風(fēng)熱感冒的癥狀;后者則開(kāi)始于深秋天氣轉涼時(shí),除干燥癥狀外,還伴有頭痛發(fā)熱、惡寒無(wú)汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脈弦等類(lèi)似風(fēng)寒感冒的癥狀。
秋燥肺部最易受損,中醫認為“肺為嬌臟”,是說(shuō)相對于其他臟器而言,肺更易受外界氣候因素影響。秋天氣候主要特點(diǎn)是干燥,空氣中缺少水分;而呼吸道受其影響,也缺失水分,造成呼吸道黏膜表面的纖毛運動(dòng)能力下降,對外來(lái)粉塵等異物的清除功能也相應減退,并進(jìn)一步導致黏膜損傷。呼吸道防御功能降低,外界細菌病毒乘虛而入,從而出現“秋燥”的呼吸道癥狀。原來(lái)就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活不規律者更易被秋燥侵犯。
秋燥吃什么?朝飲鹽水晚蜜水
秋日防燥生活有竅門(mén),人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上,從鼻腔呼出的水分也不下300毫升,為及時(shí)補足損失,秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。飲水宜“多次少飲”,老年人每天最好在清晨和晚上臨睡前各飲水200毫升。若活動(dòng)量大,出汗多,應增加飲水量。民間有“朝朝鹽水,晚晚蜜糖水”的說(shuō)法,即早晨飲淡鹽水,晚上適當喝一些蜜糖水,對改善秋燥確有一定幫助。
溫燥宜多吃銀耳、百合、葡萄、梨、荸薺、蘿卜;涼燥吃黑木耳、金橘、胡蘿卜、蘋(píng)果、蓮藕、石榴、紅棗等。此外,羹、粥品也是秋令潤燥的常用方法。當然,并非所有水果都適合秋季食用,如李子、榴蓮則可能助火生痰,對預防秋燥有負面作用,應盡量避免食用。
以上就是對“秋燥吃什么有助健康”的介紹,通過(guò)上面的介紹,想必大家也有了秋燥分溫燥還是涼澡的意識了,這兩種燥飲食有所不同哦,大家一定要注意。
溫補腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥13.9壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥11用于風(fēng)濕痛、關(guān)節痛、神經(jīng)痛。與小劑量放射合并用于肺癌;亦用于單純硅肺I、II、III期及各期煤硅肺。
健客價(jià): ¥1901下呼吸道感染:如支氣管炎、肺炎等;2、上呼吸道感染,如咽炎、鼻竇炎等;3、皮膚及軟組織感染,如毛囊炎、蜂窩組織炎、丹毒等。
健客價(jià): ¥6壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,神經(jīng)衰弱,小便頻數,風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià): ¥6.8壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥14止咳化痰。用于咳嗽痰多,支氣管炎。
健客價(jià): ¥5.5壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥6壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥6壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛、神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥7口服用于治療消化道念珠菌病。
健客價(jià): ¥33.59白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥79801.化膿性鏈球菌引起的急性咽炎、急性扁桃體炎。2.敏感細菌引起的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作。3.肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌以及肺炎支原體所致的肺炎。
健客價(jià): ¥59用于慢性乙型病毒性肝炎的治療。
健客價(jià): ¥28滋腎養肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花。
健客價(jià): ¥91.本品作為選用藥物之一,可用于下列疾病。立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。支原體屬感染。衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼?;貧w熱。布魯菌病?;魜y。兔熱病。鼠疫。軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。2.由于目前常見(jiàn)致病菌對四環(huán)素類(lèi)耐藥現象嚴重,僅在病原菌對本品敏感時(shí),方有應用指征。葡萄球菌屬大多對
健客價(jià): ¥7.21.本品作為選用藥物之一可用于下列疾?。?1)立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。(2)支原體屬感染。(3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。(4)回歸熱。(5)布魯菌病。(6)霍亂。(7)兔熱病。(8)鼠疫。(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。 2.由于目前常見(jiàn)致病菌對四環(huán)素類(lèi)耐藥現象嚴重,
健客價(jià): ¥161.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病。 (1)立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。 (2)支原體屬感染。 (3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉芽腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。 (4)回歸熱。 (5)布魯菌病。 (6)霍亂。 (7)兔熱病。 (8)鼠疫。 (9)軟下疳。 治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。
健客價(jià): ¥111.本品作為選用藥物之一可用于下列疾病。 (1)立克次體病,如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。 (2)支原體屬感染。 (3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉芽腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。 (4)回歸熱。 (5)布魯菌病。 (6)霍亂。 (7)兔熱病。 (8)鼠疫。 (9)軟下疳。 治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。 2.
健客價(jià): ¥7.2益腎填精、補氣養血。用于腎精不足,氣血兩虛,胸悶氣短,失眠健忘,腰酸腿軟,全身乏力,腦力減退,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥355益腎填精、補氣養血。用于腎精不足,氣血兩虛,胸悶氣短,失眠健忘,腰酸腿軟,全身乏力,腦力減退,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥1075祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥5.9