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中醫養生 五種手指按摩法治病養生

2014-10-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：當人們在重視足療這樣的保健養生的同時(shí)，也就表明著(zhù)經(jīng)絡(luò )按摩對于身體有不可替代的養生作用。

　　其實(shí)人的手部也有狠多經(jīng)絡(luò )，經(jīng)常按摩手指也能起到養生保健的作用，還能有效的預防疾病的發(fā)生。任何人都適合做的保健操，下面就跟著(zhù)小編一起看下手指到底怎么樣按摩，以及按摩對我們人體到底有什么好處?

　　在中醫中就有明確的記載人的手部有六條經(jīng)脈，它貫通身體五臟六腑，一個(gè)手掌大約有99個(gè)穴位，它能明確的反應身體健康狀況。按摩這些穴位不僅可以有效的緩解身體的疾病，對身體同時(shí)還能起到養生保健的效果，下面這五種手指按摩手法，一起學(xué)習下吧。

　　手指按摩有5種方式

　　1、雙手十指交叉，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進(jìn)行10—20次。

　　2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動(dòng)指間關(guān)節并搖轉之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動(dòng)指間關(guān)節并搖轉，如此交替輪換重復3—5遍。

　　3、將雙手的拳頭握緊，接著(zhù)緩慢的將手指逐一松開(kāi)，盡量的向后伸直，將手指與手面呈現扇形樣。

　　4、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。

　　5、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作，手腕放松，五指松開(kāi)，上下甩動(dòng)。

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