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挺直身板人會(huì )積極!研究發(fā)現人體姿勢影響情緒

2014-09-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究者在新西蘭74名受試者中做實(shí)驗,研究彎腰和挺直身板對人體心臟和情緒的影響。

  據報道,發(fā)表在《健康心理學(xué)》雜志上的一項新研究發(fā)現挺直身板有助于積極情緒的產(chǎn)生。

  關(guān)于人體姿勢如何影響情緒的科學(xué)研究已有很長(cháng)歷史了,有研究發(fā)現,注射助于肌肉松弛的肉毒素也可以帶來(lái)快樂(lè )感。

  研究者在新西蘭74名受試者中做實(shí)驗,研究彎腰和挺直身板對人體心臟和情緒的影響。研究者預先設計好一系列動(dòng)作,可以評估受試者的情緒、自尊及壓力等,讓受試者做完這些動(dòng)作之后,測量他們的血壓和心率。研究發(fā)現,挺直腰板的受試者會(huì )覺(jué)得更有激情、更興奮,感覺(jué)自己更強壯,而彎腰做動(dòng)作的受試者稱(chēng)負面情緒更多一些,諸如恐懼、敵對、緊張、被動(dòng)、疲憊、反應遲鈍等。

  良好的身體姿勢有助于提升自尊,克服社交恐懼,消除負面情緒,而且會(huì )使脈搏跳動(dòng)更有力。試著(zhù)調整自己的身體姿勢,你的不良情緒會(huì )有所改善。

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