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科研發(fā)現失眠會(huì )增加年輕人中風(fēng)風(fēng)險

2014-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)去的研究認為失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會(huì )使人致命。最近,科學(xué)家一項研究發(fā)現,失眠會(huì )導致患中風(fēng)的風(fēng)險增大,尤其是對40歲以下的人而言。

   失眠對人精神上的影響容易導致器質(zhì)性的疾病,還會(huì )使人免疫力下降,使人的身體消耗較大。長(cháng)期失眠會(huì )使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。而對少兒而言,因為生長(cháng)素的分泌主要在晚上睡著(zhù)后,因此少年兒童的失眠會(huì )減少生長(cháng)素的分泌,不利于身體的生長(cháng)發(fā)育。

 
  年輕人失眠易患中風(fēng)
 
  在一個(gè)科研項目中,科學(xué)家發(fā)現,失眠還會(huì )導致患中風(fēng)的風(fēng)險增大,尤其是對40歲以下的人而言??茖W(xué)家邀請8.5萬(wàn)名志愿者參與研究,其中約有2萬(wàn)名志愿者患有失眠癥,其余志愿者不存在睡眠問(wèn)題。研究結果顯示,睡眠問(wèn)題的人比其他人患中風(fēng)的風(fēng)險高54%。而在18至34歲的人群中,失眠與中風(fēng)間的關(guān)系則更為凸顯。
 
  此前,加拿大渥太華大學(xué)專(zhuān)家曾指出,吸煙也會(huì )增加患中風(fēng)的風(fēng)險。原因是,吸煙這種極有害的習慣會(huì )加速腦血管中膽固醇硬化斑塊的形成,從而使患貧血性中風(fēng)及出血性中風(fēng)的風(fēng)險增加4倍。
 
  此外,愛(ài)喝汽水的女性也更容易患中風(fēng)。有日本學(xué)者指出,每日都喝碳酸飲料的女性患貧血性中風(fēng)的風(fēng)險比其他人高83%。
 
  美國亞拉巴馬大學(xué)研究發(fā)現,與每晚睡眠7-8小時(shí)的人群相比,每晚睡眠不足6小時(shí)的中老年人發(fā)生中風(fēng)的危險高4倍。
 
 
  少睡精英
 
  事實(shí)上并非每個(gè)人都需要每天睡眠八小時(shí)的,當中就有一小部分人他們每天只要睡眠5-6小時(shí)但又精力充沛,他們被稱(chēng)為少睡精英。少睡精英,英文為sleepless elite,是指一些睡眠時(shí)間短于常人,精神卻非常充沛的人。美國一項研究發(fā)現,世上有2-3%的人每天無(wú)須睡滿(mǎn)6小時(shí),不需咖啡因提神,就能敏捷自如地處理日常事務(wù),稱(chēng)他們?yōu)樯偎?。少睡精英的定義是工作至深夜仍不昏昏欲睡、一般在6點(diǎn)半前起床、不午睡、不飲咖啡提神。其他被認定為少睡精英的特質(zhì)有免疫力強不易生病,體形較瘦,性格開(kāi)朗活潑,有較強的意志力、疲勞耐受力,較會(huì )一心多用。
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