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上班族每天中午趴在桌子上睡覺(jué),這4個(gè)部位其實(shí)很受傷!

2017-05-26 來(lái)源:福建衛生報  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每次趴著(zhù)睡醒了都覺(jué)得視力被偷走了,得緩一會(huì )兒才能看清東西,這是因為眼睛壓在手臂上,眼球也受到了壓迫,眼睛里的血液回流不暢導致的。

  趴著(zhù)睡覺(jué),身體很受傷!

  睡醒了打嗝,時(shí)間長(cháng)了會(huì )消化不良

  吃完飯就趴在桌子上,身體是彎曲的,腹部受壓,腸胃的蠕動(dòng)也會(huì )變慢。胃里的氣體積累得太多了,就會(huì )自然而然的打嗝,把氣體排出去。

  睡醒了眼睛看不清,是眼球被壓到了

  每次趴著(zhù)睡醒了都覺(jué)得視力被偷走了,得緩一會(huì )兒才能看清東西,這是因為眼睛壓在手臂上,眼球也受到了壓迫,眼睛里的血液回流不暢導致的。這樣還會(huì )讓眼里的壓力升高,時(shí)間久了還可能會(huì )影響視力。

  脖子疼、腰疼,代表脊柱的壓力很大!

  趴在桌子上,臉朝下或者朝側面,應該是大家最常用的午睡姿勢。但是這種姿勢會(huì )讓頸椎前屈,像是一直低著(zhù)頭一樣,頸椎承受的壓力非常大。如果頭朝側面趴在桌子上,頸椎會(huì )被迫被旋轉45°~90°,像是一直保持著(zhù)“向右/左看齊”的姿勢,睡醒后脖子也會(huì )非常酸疼、僵硬。

  背特別酸疼,是因為趴在桌子上弓著(zhù)身子,會(huì )牽拉腰和背上的韌帶、肌肉,長(cháng)期這么下去,這樣甚至可能會(huì )造成椎間盤(pán)退變乃至突出。

  手麻、頭昏,小心神經(jīng)麻痹!

  有些人睡醒了,會(huì )覺(jué)得手麻、頭昏,這都是因為趴著(zhù)睡太長(cháng)時(shí)間,壓到了手臂和胸部,影響了局部的血液循環(huán)和神經(jīng)導致的。

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