女性或多或少都會(huì )出現頭暈眼花、疲倦乏力、面色萎黃或蒼白、心悸、失眠多夢(mèng)等情況，這預示著(zhù)氣血方面有問(wèn)題。凡是女人病，皆是氣血虛；凡是容顏老，皆是氣血淤；只有氣血平衡充盈才能身心健康，柔美如水。

　　女人的氣血問(wèn)題有

　　氣虛、血虛、腎虛、肝郁各種類(lèi)型

　　切不可千人一方，萬(wàn)人一藥

　　更不可隨便吃個(gè)阿膠就以為能補血

　　吃個(gè)黃芪就能補氣，這都不靠譜的

　　需要對癥進(jìn)行調補。

　　哪些人容易氣血失調？

　　1.先天性的氣血不佳

　　2.月經(jīng)期、產(chǎn)后哺乳期、人流后、更年期

　　月經(jīng)期

　　機體在月經(jīng)期會(huì )喪失部分血液，經(jīng)血耗散會(huì )致使人體氣血虛、氣血差，常會(huì )痛經(jīng)、神疲乏力、面色蒼白、經(jīng)血顏色異常等。

　　產(chǎn)子及哺乳期

　　從懷孕到產(chǎn)子會(huì )耗費女性很多氣血，一是身體較為虛弱，二是照顧孩子不能得到很好休息，會(huì )加劇身體的損耗。在生產(chǎn)后，很多人會(huì )怕冷或發(fā)熱、腹痛身痛、臉色發(fā)黃、脫發(fā)嚴重等，都是氣血不足的表現。

　　人流后

　　人流后會(huì )失血，身體的正氣虛弱，氣血兩傷導致虛弱、蒼白、腰痛、易疲勞等。

　　更年期

　　女性一絕經(jīng)便會(huì )迎來(lái)更年期，甚至有些女性早早步入更年期，這時(shí)候易貧血，陰陽(yáng)失衡、臟腑氣血不調，出現燥熱口干、虛熱口渴、心神不寧、煩躁失眠。

　　3.長(cháng)期保持不良生活習慣的

　　久視一族

　　一天到晚圍著(zhù)電腦、手機、Pad團團轉，到了晚上臨睡前還要刷點(diǎn)存在感，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子顯示屏，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )月經(jīng)不調、失眠、脫發(fā)長(cháng)斑、視力下降、眼袋嚴重等問(wèn)題，這就是中醫所講的“久視傷血”。

　　骨感一族

　　現在很多女性追求骨感之美，像A4腰、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之類(lèi)的都是以瘦為美的潮流代表，擁有魔鬼身材成為很多女性的追求，但這種病態(tài)之美是以犧牲健康為代價(jià)的，營(yíng)養成分的缺少自然會(huì )造成身體氣血不足。

　　熬夜一族

　　壓力大、工作忙，熬夜成了很多人的家常便飯，經(jīng)常晚睡會(huì )導致長(cháng)期睡眠不足，體內陰陽(yáng)失衡而導致氣血不調，女性出現月經(jīng)不調、閉經(jīng)、愛(ài)長(cháng)痘等，常常萎靡不振、憔悴顯老，都是“傷氣血”的緣故。

　　補氣血，除了食補還有啥？

　　紅棗、紅豆、桂圓是人們常見(jiàn)的補氣血的好東西，但食補雖好，卻有一定的限制。一方面，食補在量上通常不能滿(mǎn)足身體所需；另一方面，食補在搭配上很多人并不了解，如單一地吃紅棗補血，其效果比不上紅棗搭著(zhù)紅肉吃；另外，食補是需要經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間才有一定的作用，這就不太適合氣血問(wèn)題嚴重的人。

　　除了通過(guò)特定的食物直接來(lái)補氣血，還有哪些方法能夠補氣血？近年來(lái)，膏滋流行，很多人選擇膏滋來(lái)調理身體。那么，通過(guò)膏滋來(lái)調理氣血到底如何？

　　何謂膏滋？

　　膏滋，又稱(chēng)煎膏劑，是在大型復方湯劑的基礎上，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料濃縮制成稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型，屬中醫里“丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠”八種劑型之一。膏的記載可追溯到公元前戰國時(shí)期的《黃帝內經(jīng)》一書(shū)，其歷史悠久，因其以滋補為主，而稱(chēng)為膏滋。

　　好膏滋，“色、形、化、味”的判斷

　　真正的傳統膏滋，色澤上應該符合“其黑如漆，其亮如鏡”；形狀上應該符合“一拉成絲，滴水成珠”；味覺(jué)上應符合“食之無(wú)渣，入口即化，口感極佳”。如果一個(gè)膏滋能滿(mǎn)足這幾個(gè)要求，可以說(shuō)算得上是好膏滋了。

　　調理氣血，老藥師傳承“組方膏滋”

　　說(shuō)到膏滋，一定是古法傳承組方搭配的，有“上養顏、中潤巢、下調經(jīng)”的效果，作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)產(chǎn)物，秉承中醫精髓，君臣佐使，辨證施治；知道的、吃過(guò)的或許都覺(jué)得改善頗大，不知道的又有氣血問(wèn)題的不妨了解一下。

　　66歲老藥師，40年心血配方

　　湖北省中醫院的一位老藥師，自從進(jìn)入醫院工作就一直與膏滋打交道，這一打就是大半輩子，他就是呂柳蔭。呂老科班出身，熟讀中醫書(shū)籍及秘方孤本，通曉2000多種藥材辨選之法，擅長(cháng)制作各類(lèi)傳統中藥制劑。經(jīng)過(guò)多年研究嘗試，選用多種藥食同源的地道中藥材，按照一定比例熬制成氣血調理的膏滋配方。

　　挑選藥材，道地精選絕不含糊

　　阿膠：

　　好的東阿阿膠對著(zhù)強光一照，透亮無(wú)雜質(zhì)，掰斷可見(jiàn)斷面光滑，越好的阿膠腥味越輕。

　　枸杞：

　　寧夏中寧枸杞果柄有白點(diǎn)，丟在水里漂著(zhù)不沉，其他地方的一般會(huì )沉，放在口中咀嚼果實(shí)籽較軟。

　　桃仁、核桃仁、桑椹、蜂蜜等其他多種配方，均遵循道地精選原則，只有好的藥材，才會(huì )有好的藥性。

　　調養氣血：

　　阿膠養血活血，桑椹、枸杞滋補肝腎，桃仁、核桃仁行氣活血，蜂蜜、蔗糖調和稀釋蜜煉成膏。組方比例搭配協(xié)調，原材料才可相互作用，補血的同時(shí)也補氣，讓氣與血同時(shí)達到良好的狀態(tài)。

　　呂老忠告：

　　別以為吃大棗你就補了血，吃了西洋參你就補了氣，吃啥補啥也不是全對，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，情況不一樣，還要根據自己的情況對癥調補。

　　匠心工藝，百公斤煉十五

　　好的膏滋，需有繁復工藝才能煉成。古法熬膏，則需12小時(shí)浸漬、3道提取、4次濃縮、48小時(shí)化膠、武火3次、文火收膏，歷經(jīng)選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收8道工序，以最大程度保留傳統工藝熬膏的精粹。熬制成膏后，一般100公斤的藥材原料最多只剩下15公斤，最少只有6公斤。

　　這和市面上單純調補氣血的滋補不一樣，

　　別人吸收的是原材料，你服用膏滋才是精華！

　　熬制工藝獲得“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”認定

　　小測試：看自己是否氣血充足？

　　如果你~

　?。?）婦科：月經(jīng)周期紊亂、量少、痛經(jīng)、經(jīng)色偏暗、白帶異常、有血塊；

　?。?）眼白：混濁發(fā)黃、有血絲，眼袋大、干澀沉重；

　?。?）皮膚：粗糙沒(méi)光澤，暗黃、色斑；

　?。?）頭發(fā)：干枯、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、白發(fā)、開(kāi)叉；

　?。?）情緒：易燥易怒，不易受控；

　?。?）手腳：手腳心偏熱出汗或冰冷，指腹扁平、薄弱或指尖細弱；

　?。?）指甲：無(wú)半月形或只有大拇指上有半月形（正常是6-8個(gè)清晰月牙）；

　?。?）牙齦：萎縮，牙縫變大，經(jīng)常上火、牙齦腫痛；

　?。?）睡眠：入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕。

　　如出現以上問(wèn)題，說(shuō)明你的氣血已在虧損。