現在關(guān)于過(guò)勞死的研究越來(lái)越多，當然更多的過(guò)勞死都是因為心臟驟停，也就是常說(shuō)的猝死，但是，死亡卻是一了百了的事情，其實(shí)更可怕的是因為過(guò)勞導致嚴重的疾病，卻不能一下死亡，留下終身的殘疾或者植物人，那專(zhuān)家告訴我們如果過(guò)勞是非常容易腦溢血的。

　　在某種程度上腦溢血比心臟猝死更可怕，猝死對于死亡的人來(lái)說(shuō)或許是一種幸福的死法，只是對于親人會(huì )留下更多的遺憾和悲痛，而腦溢血雖然生命可能還可以留下，但是，可能很多人會(huì )剩下心跳，完全喪失意識，還有可能有人搶救過(guò)來(lái)，但是會(huì )留下嚴重的后遺癥，這些不僅給患者本身帶來(lái)很大的痛苦，還會(huì )非常折磨身邊的親人，所以，過(guò)勞對健康的危害是非常大的。

　　那過(guò)勞除了真正意義上的加班加點(diǎn)的工作之外，很多的過(guò)勞是人為造成的，很多人因為通宵奮戰在網(wǎng)吧，很多人因為玩手機徹夜不眠，還有的人玩游戲廢寢忘食，這些都會(huì )導致身體的過(guò)度疲勞，很容易導致腦溢血。

　　那為什么過(guò)勞就很容易導致腦溢血呢？因為很多過(guò)勞的人大都是從事腦力勞動(dòng)的人，長(cháng)時(shí)間的用腦，會(huì )導致腦部的血管壓力增大，而這種增大的壓力，對于腦部的細小的血管來(lái)講就是致命的，當壓力增加到一定的程度，就會(huì )導致血壓升高，最后導致血管破裂，形成腦溢血。

　　當然，并不是一次熬夜就會(huì )出現腦溢血，這也是一個(gè)日積月累的過(guò)程，心血一點(diǎn)一點(diǎn)的熬，血管的彈性一點(diǎn)點(diǎn)下降，血壓逐漸的變得很不平穩到升高，只是，這些未必是平時(shí)人們去關(guān)注的，往往在忽略當中，疾病就會(huì )持續的進(jìn)展，最終到血管破裂的結果。

　　所以，千萬(wàn)不要人為的讓自己過(guò)勞，任何的娛樂(lè )活動(dòng)和自己再感興趣的游戲也要適可而止，要控制好度，不能讓自己經(jīng)常處于熬夜的狀態(tài)，要進(jìn)行適當的休息。還要強迫自己做適當的體育鍛煉，增強自己的體質(zhì)，保持血管的彈性。

　　還有在飲食上一定要注意，疾病都是吃出來(lái)的，熬夜的人更喜歡吃宵夜，很容易導致肥胖或者心臟負擔過(guò)重，這些都是不好的習慣導致的，而肥胖的人再過(guò)勞發(fā)生腦溢血的幾率就更大，筆者的一位朋友240斤，整天奮戰在麻將桌上，終于有一天因為腦溢血住進(jìn)了醫院，雖然保住了性命，但是卻成為植物人。年僅46歲，以后像再玩麻將也是不可能的事情了。

　　所以，最關(guān)鍵的就是要控制熬夜，避免過(guò)勞，加上飲食上的均衡，才能遠離腦溢血。