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糖尿病控制血糖高不成、低不就才是最好的。

2017-09-25 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血糖是越低越好嗎?老是有糖友認為血糖高不好,殊不知,血糖太低也不好,那么,血糖最好的狀態(tài)是什么?不高不低才是最好的狀態(tài)。今天我們一起來(lái)分別看看高血糖和低血糖的幾個(gè)案例~就能明白糖顧問(wèn)為什么這么說(shuō)了~

  血糖是越低越好嗎?老是有糖友認為血糖高不好,殊不知,血糖太低也不好,那么,血糖最好的狀態(tài)是什么?不高不低才是最好的狀態(tài)。今天我們一起來(lái)分別看看高血糖和低血糖的幾個(gè)案例~就能明白糖顧問(wèn)為什么這么說(shuō)了~

  高血糖的兩個(gè)誘導因素:

  1暴飲暴食

  門(mén)診故事:小杰才14歲,卻被高血糖困擾著(zhù)。小小年紀體重已達216斤。小杰的父母介紹說(shuō),孩子從小就喜歡吃甜食、油炸食品和洋快餐,牛奶、餅干、巧克力樣樣不離手。

  專(zhuān)家點(diǎn)評:飲食消化吸收是血糖的根本來(lái)源,這就是為什么要強調糖尿病需要控制飲食。飲食過(guò)量、暴飲暴食后血液中游離的葡萄糖增多,使血糖升高。

  應對措施:

  (1)少量多餐。少量多餐既能保證營(yíng)養充足,又可減輕胰腺負擔,有利于控制好血糖。建議每日進(jìn)食4~6餐為宜,防高血糖的同時(shí)也可防低血糖。

  (2)均衡飲食。膳食總熱量的20%~30%應來(lái)自脂肪和油料,盡量攝入不飽和脂肪。例如,選擇山茶油、橄欖油,避免吃肥、膩、煎炸食物和各種快餐食品。碳水化合物提供的熱量應占總熱量的55%~65%,可以多攝入富含可溶性纖維的碳水化合物。

  2情緒激動(dòng)

  門(mén)診故事:80歲的陳大爺患糖尿病十多年了,一次因為一件小事和老伴兒發(fā)生了爭吵。接下來(lái)的3個(gè)月,雖堅持服藥,但空腹血糖波動(dòng)在10~13毫摩爾/升之間,餐后血糖則在17~26毫摩爾/升之間。

  專(zhuān)家點(diǎn)評:當人的情緒過(guò)分激動(dòng)時(shí),胰島和膽汁的分泌會(huì )減慢甚至停止,嚴重影響葡萄糖的分解利用,容易造成血糖升高。此外,體內植物神經(jīng)功能和內分泌系統會(huì )劇烈變化,使胰島素不能充分參與葡萄糖分解利用。

  應對措施:

  (1)控制情緒?,F代醫學(xué)研究證明,一切憂(yōu)慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張、疲勞可使血糖升高。因此,應盡可能保持性情開(kāi)朗,這是保證血精穩定的重要因素。

  (2)學(xué)會(huì )傾訴。糖尿病患者內心困惑、焦慮時(shí)應向家人、朋友傾訴。另外還要主動(dòng)吸收新知識,多了解糖尿病知識,掌握與疾病斗爭的方法。

  低血糖的兩個(gè)誘導因素:

  1用藥不當

  門(mén)診故事:賈女士患糖尿病多年,前幾天因感冒發(fā)燒在一家診所打了一針慶大霉素,結果出現低血糖和嘔吐等癥狀。原來(lái)慶大霉素與降糖靈合用可產(chǎn)生大量乳酸,造成酸中毒,甚至有生命危險。

  專(zhuān)家點(diǎn)評:據臨床資料統計,大約60%以上的糖尿病低血糖是使用藥物不當引起的。尤其是老年糖尿病患者,激素調節功能和肝、腎排毒功能減退,代謝較慢,稍過(guò)量便容易引起低血糖反應。

  應對措施:

  (1)切忌在選擇了適合自己的降糖藥后隨意增減,切忌不經(jīng)醫生同意隨意停藥。另外,不同降糖藥服藥時(shí)間不同,服藥時(shí)間不正確會(huì )增加不良反應。

  (2)不亂服保健藥。有些不規范的所謂專(zhuān)治糖尿病的“純中藥”或“保健品”添加有降糖藥,由于沒(méi)有標識,使用前很難發(fā)現。識別方法是:若服用后血糖明顯下降,或發(fā)生心慌、饑餓感等低血糖癥狀,甚至昏迷,請您慎用。

  2節食過(guò)度

  門(mén)診故事:何大爺今年66歲,體檢時(shí)發(fā)現有糖尿病,醫生讓他控制高熱量飲食、多運動(dòng)。誰(shuí)知他此后便拼命節食,每餐只吃一點(diǎn)素食,不僅人瘦了,還多次發(fā)生低血糖。

  專(zhuān)家點(diǎn)評:過(guò)分限制飲食,會(huì )從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。因為碳水化合物過(guò)少,機體糖的來(lái)源不足,也是造成低血糖反應的重要誘因。

  應對措施:

  (1)飲食治療不等于饑餓療法。如果進(jìn)食量太少(每天主食低于150克),不僅易出現低血糖及饑餓性酮癥,且會(huì )出現反跳性高血糖,導致血糖大幅波動(dòng),反而不利于血糖控制。

  (2)合理進(jìn)食。一般情況下,糖尿病患者每頓主食不超過(guò)2兩,不低于l兩;主張少食多餐,即把正餐的主食勻出一小部分(如半兩主食或者一個(gè)雞蛋)作為加餐用;可以多吃些低熱量、高容積、富含膳食纖維的食品,如各種綠葉蔬菜。

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