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糖友足部保健穴位,這些您得知道。

2017-09-04 來(lái)源:糖尿病天地  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的主要癥狀是陰虛內熱,即胃火盛,腎水虛??梢赃x取按摩內庭穴祛除胃火,太溪穴滋補腎陰。內庭在在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。每天按揉雙側的內庭穴各5分鐘,從腳趾往腳跟方向按,要求有強烈的酸脹或脹痛感。

   足反射區按摩

 
  腳底反射區是指人體的各部位器官在足底都有相對應的部位,通過(guò)按摩相對應的部位可以調整器官功能的狀態(tài)。
 
  首先整體推、搓、摩、叩擊雙腳,并活動(dòng)足踝部,牽拉足五趾;然后用單、雙指扣拳法;單、雙食指側刮法(食指彎曲呈鐮刀狀,橈側施力刮壓按摩);雙指鉗法、拇指推壓法等,把雙足的反射區都按摩一遍。
 
  在此基礎上選取重點(diǎn)反射區,包括基本反射區、主要反射區、相關(guān)反射區?;痉瓷鋮^:腎、輸尿管、膀胱。主要反射區:胰。在胰反射區的敏感點(diǎn)進(jìn)行反復有效的刺激。相關(guān)反射區:肺、心、脾、肝、腎、十二指腸、小腿內側坐骨神經(jīng)、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢等。在重點(diǎn)反射區進(jìn)行推、壓、刮等手法操作,先左足后右足,從足底→足內側→足背,按照基本反射區→主要反射區→相關(guān)反射區→基本反射區的順序進(jìn)行。每個(gè)反射區按摩3~6次,每日或隔日1次,10次為1個(gè)療程,一般3個(gè)療程即可收到顯著(zhù)效果。
 
  足部穴位——內廷穴
 
  糖尿病的主要癥狀是陰虛內熱,即胃火盛,腎水虛??梢赃x取按摩內庭穴祛除胃火,太溪穴滋補腎陰。內庭在在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。每天按揉雙側的內庭穴各5分鐘,從腳趾往腳跟方向按,要求有強烈的酸脹或脹痛感。
 
  足部穴位——太溪穴
 
  太溪穴在腳內踝后緣的凹陷當中。是腎經(jīng)的原穴,原穴能夠激發(fā)、調動(dòng)身體的原動(dòng)力。每天按揉兩側太溪穴,每穴3分鐘。按揉太溪穴時(shí),很多人也許根本沒(méi)反應,尤其是身體虛弱的人,一按就凹陷下去了。這時(shí),不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。長(cháng)此以往,對于經(jīng)常咽干口渴,喝水也不管用,沒(méi)有唾液,腎陰不足的患者療效顯著(zhù)。
 
  腿部穴位——足三里
 
  足三里穴為足陽(yáng)明胃經(jīng),具有調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能,經(jīng)常拍打按壓足三里可改善消渴患者下肢及全身的血液循環(huán),同時(shí)還能除燥消熱治療消渴,又能健脾益氣,以助消除濁瘀血。足三里穴位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。每次按摩3~5分鐘。
 
  腿部穴位——三陰交
 
  三陰交穴為足太陰脾經(jīng),是足太陰、厥陰、少陰交匯之處,具有調理脾胃,補中益氣,通經(jīng)活絡(luò )的作用,在小腿內側,內踝尖上3寸,每次按摩3~5分鐘。
 
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