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選對了，每天12小時(shí)給腳做按摩！糖友如何選擇一雙養腳的好襪子？

2017-07-26 來(lái)源： 糖友管家  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：穿襪子是預防糖足最重要、也是最簡(jiǎn)便有效的一項工作，每天至少穿12個(gè)小時(shí)。一雙合適的襪子等于給腳做了12個(gè)小時(shí)的按摩，一雙不合適的襪子等于傷害了雙腳12個(gè)小時(shí)。

　　差一點(diǎn)成糖足

　　有糖友反映說(shuō)：

　　新買(mǎi)了雙襪子，襪口緊、兩天就把腳給勒腫了，腳面顏色也變青了。醫生說(shuō)，“再不換襪子，就成糖足啦！”一雙小小的襪子，真有這么大影響嗎？

　　足部護理，從襪子開(kāi)始。

　　美國紅十字會(huì )統計表明：80%以上的糖尿病患者，可通過(guò)日常的足部護理糖尿病足的發(fā)生。

　　穿襪子是預防糖足最重要、也是最簡(jiǎn)便有效的一項工作，每天至少穿12個(gè)小時(shí)。一雙合適的襪子等于給腳做了12個(gè)小時(shí)的按摩，一雙不合適的襪子等于傷害了雙腳12個(gè)小時(shí)。

　　看準5點(diǎn)，選雙好襪子。

　　一棉：棉襪柔軟透氣

　　好處；吸汗、透氣、保暖、減少感染

　　怎么選：手感厚實(shí)、柔軟、透氣

　　二松：襪口松、不勒腳

　　好處；不勒腳、避免雙腳腫脹

　　怎么選：彈性適中、襪口能拉伸25厘米約一扎長(cháng)，松開(kāi)后能恢復原狀

　　三長(cháng)：襪筒10厘米左右

　　好處；保暖、保護雙腳

　　怎么選：襪筒不短于手掌的長(cháng)度

　　四白：首選白色淺灰色

　　好處；及時(shí)發(fā)現腳部傷口

　　怎么選：顏色越淺越好、白色首選、其此淺灰，紅色、黑色、深藍襪子不要選

　　五厚：厚度適中舒適保暖

　　好處；保護雙腳、冬季保暖

　　怎么選：手感厚實(shí)、編織密撐開(kāi)不透光

　　糖友穿襪有講究

　　1、線(xiàn)頭多、有接縫的襪子不穿，容易咯傷腳。

　　2、縫補后的襪子別再穿，線(xiàn)頭容易咯傷腳。

　　3、每天都要換洗襪子，避免細菌，還能及時(shí)發(fā)現傷口。

　　4、夏天穿涼鞋也要穿襪子，可以選薄一點(diǎn)的棉襪或麻質(zhì)的襪子。

　　5、晚上睡覺(jué)要脫襪子，既影響睡眠又容易咯傷。

 

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