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蘋(píng)果配上一物 每天一碗補水?祛斑?!

2016-12-02 來(lái)源:護膚技巧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋(píng)果中含有一種叫果膠的食物纖維。這種食物纖維進(jìn)入腸內后,可阻礙腸胃對脂肪的吸收,同時(shí)還有抑制肝臟合成脂肪的作用。

  蘋(píng)果是大家熟知的水果,酸甜多汁,富含膳食纖維。不過(guò)蘋(píng)果熟著(zhù)吃卻是最適合春夏季的養生吃法。春夏季氣溫冷熱不均勻,干燥少雨,很多人都會(huì )有呼吸道疾病或者口舌生瘡,牙齦發(fā)炎的癥狀,吃熟蘋(píng)果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內熱現象。

  春夏之際不妨嘗試多煮上一些蘋(píng)果湯水食用,即可滋陰潤燥,清熱解毒,養生保健,還有美容祛斑養顏的作用,而且還是減肥妹妹的理想減肥湯。

  女人補水祛斑美容湯——蘋(píng)果蘆薈

  材料:蘋(píng)果1個(gè),蘆薈1盒。藕粉適量。

  調料:冰糖適量,檸檬汁少許。

  蘋(píng)果蘆薈湯的做法

  1·準備好所有的食材。

  2·蘋(píng)果去皮去核切小塊。

  3·鍋中水燒開(kāi)放入蘋(píng)果中火煮至。

  4·滴入幾滴檸檬汁。

  5·藕粉用清水調開(kāi)備用。

  6·蘋(píng)果煮10分鐘后,加入冰糖煮化。

  7·把蘆薈打開(kāi)沖洗一下。

  8·蘆薈倒入蘋(píng)果中煮開(kāi)。

  9·加入藕粉勾芡。

  10·湯種濃稠變透明關(guān)火。

  加少許檸檬汁可以使蘋(píng)果不變色更易維生素的吸收。

  沒(méi)有藕粉可以用水淀粉代替。

  吃蘋(píng)果的學(xué)問(wèn)

  蘋(píng)果中含有一種叫果膠的食物纖維。這種食物纖維進(jìn)入腸內后,可阻礙腸胃對脂肪的吸收,同時(shí)還有抑制肝臟合成脂肪的作用。

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