1827年3月26日，交響樂(lè )之父貝多芬逝世，他生前患有支氣管炎。
1995年5月8日，女歌星鄧麗君因支氣管
哮喘發(fā)作于泰國清邁去世。
至今，支氣管哮喘仍是世界公認的醫學(xué)難題，是僅次于癌癥的世界第二大致死和致殘疾病，被世界衛生組織列為四大頑癥之一。
2018年5月1日是第二十個(gè)"世界哮喘日"，今年哮喘日的主題是"重視氣道疾病防治：從現在開(kāi)始"。
近年來(lái)，哮喘患病率在全球范圍內逐年增加。據世界衛生組織估計，全球約有2.35億人患有哮喘。
中國哮喘聯(lián)盟總負責人、中日醫院林江濤教授表示，據估計，我國約有3000萬(wàn)哮喘患者。
雖然哮喘不能根治，但可防可控，且能達到長(cháng)期良好的控制。
然而，有調查表明，80％以上的哮喘患者未能有效控制自己的疾病。很多人對哮喘的認知程度非常低，有些根本不知道自己已經(jīng)患上了哮喘，從而耽誤了治療。
關(guān)于哮喘，你應該知道這些知識……
什么是哮喘？
哮喘，又名支氣管哮喘，是由多種細胞（包括嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、平滑肌細胞、氣道上皮細胞等），以及細胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病。
氣道是負責運送空氣進(jìn)出肺臟的管道，當這些管道出了問(wèn)題后，空氣進(jìn)出肺臟就會(huì )受到影響，因此哮喘患者發(fā)病時(shí)會(huì )感到呼吸困難，常有喘息、胸悶、氣急、
咳嗽等癥狀。
哮喘是一種慢性病，就如高血壓、
糖尿病一樣，只要采取有效的治療措施，絕大多數患者都能做到完全控制病情，像健康人一樣生活。
哮喘有哪些危害？
1.哮喘控制不佳時(shí)，很可能突然發(fā)作，搶救不及時(shí)可能會(huì )危及生命;
2.嚴重影響日常生活、工作和學(xué)習;
3.哮喘頻繁急性發(fā)作還可導致肺功能下降，并可能引起慢阻肺、氣胸等疾病;
4.哮喘發(fā)作可導致急診或住院治療，從而增加經(jīng)濟負擔。
哮喘發(fā)作誘因有哪些？
1.多種病毒感染及細菌感染均可誘發(fā);
2.過(guò)敏原吸入：環(huán)境中的過(guò)敏原是誘發(fā)哮喘的重要因素，可分為室內過(guò)敏原及室外過(guò)敏原。室內過(guò)敏原包括塵螨、寵物皮毛及蟑螂等，室外過(guò)敏原包括花粉、真菌等;
3.吸煙：吸煙與哮喘發(fā)作密切相關(guān)，吸煙還可以加速哮喘患者肺功能惡化速度,降低對吸入及全身糖皮質(zhì)激素的治療反應，使哮喘更難控制;
4.空氣污染：包括室外污染物及室內污染物;
5.天氣變化：冷空氣、空氣濕度及氣壓變化均可誘發(fā)哮喘;
6.職業(yè)性因素：從事面粉加工、動(dòng)物飼養、大棚種植及塑料、纖維、油漆、橡膠制造等行業(yè)易患哮喘;
7.運動(dòng)：是哮喘常見(jiàn)的誘發(fā)因素，機制可能與過(guò)度通氣誘發(fā)支氣管痙攣有關(guān);
8.藥物：常見(jiàn)的有阿司匹林等非甾體消炎藥，青霉素、磺胺類(lèi)等抗菌藥及造影劑等;
9.食物及食物添加劑：包括面粉、雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦蟹等海產(chǎn)品、肉制品、豆制品及堅果等。某些食物添加劑也可誘發(fā)哮喘;
10.精神心理因素：焦慮及劇烈的情緒變化等因素也可誘發(fā)哮喘;
11.內分泌因素：部分婦女
月經(jīng)期及妊娠期哮喘加重，可能與體內激素水平變化有關(guān);
哮喘急性發(fā)作先兆有哪些？
對于哮喘急性發(fā)作先兆的識別，有以下2個(gè)絕招：
1.依據癥狀，如出現咳嗽、胸悶、氣促等先兆癥狀;
2.依據PEF監測結果，如發(fā)現PEF值近期內下降至自己最佳值的60%到80%或更低，或較平?；A值降低20%以上，需警惕近期急性發(fā)作的風(fēng)險。
如何避免哮喘急性發(fā)作？
1.避免接觸各種變應原，避免感染及各種環(huán)境污染，哮喘患者應禁止吸煙，還應避免被動(dòng)吸煙;
2.氣候改變時(shí)需注意保暖，適當運動(dòng)，加強防寒耐寒的鍛煉。必要時(shí)可應用增加機體免疫力的藥物;
3.避免精神緊張、過(guò)度疲勞、內分泌失調;
4.長(cháng)期規范的藥物治療是實(shí)現哮喘控制的關(guān)鍵所在;
5.規范使用控制類(lèi)藥物;
6.出門(mén)隨身攜帶1支緩解藥(如萬(wàn)托林)，有備無(wú)患;
良好哮喘控制有哪些指標？
1.沒(méi)有日間癥狀，即白天沒(méi)有癥狀;
2.夜間也沒(méi)有癥狀，晚上不會(huì )影響睡眠，不會(huì )憋醒;
3.日?；顒?dòng)不受限制，可以出門(mén)，能參加戶(hù)外活動(dòng)，能出差，能長(cháng)途旅行，控制得當的哮喘患者能爬山;
4.不需要服用緩解哮喘的藥物，只需用平時(shí)的維持藥;
5.肺功能正常;
6.沒(méi)有急性發(fā)作。
適合哮喘患者的5種運動(dòng)
以下5種運動(dòng)適合哮喘患者，堅持鍛煉能能夠改善肺功能，提高氣道的耐受性，降低哮喘發(fā)病的可能性。
1.散步
研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，堅持12周后，其哮喘癥狀得到了明顯控制。建議每次散步前先用5分鐘進(jìn)行熱身，散步過(guò)程持續30分鐘，最后用5分鐘來(lái)放松一下身體。
2.瑜伽
瑜伽對于哮喘癥患者來(lái)說(shuō)是相當不錯的運動(dòng)形式。其神奇之處在于呼吸控制，因為呼吸運動(dòng)能激活更多的肺部區域。研究發(fā)現，哮喘癥患者每周練習2個(gè)半小時(shí)的瑜伽，持續10周，大部分患者都能減少服藥量。對老年人來(lái)說(shuō)，練習
太極拳也有相似的功效。
3.騎車(chē)
哮喘患者騎車(chē)時(shí)最好保持相對緩慢、悠閑的車(chē)速。如果時(shí)速超過(guò)了29公里，就可能有麻煩。原因在于為了保持這種速度而進(jìn)行的快速呼吸容易讓呼吸道變干，從而引起哮喘發(fā)作。
4.網(wǎng)球
打網(wǎng)球應注意邊運動(dòng)邊休息、補水，避免因脫水引發(fā)哮喘?；颊呖蓪λ俣冗M(jìn)行控制，放慢發(fā)球和回球時(shí)間。若條件允許，最好選擇雙人網(wǎng)球，因為強度還能因此有所降低。
5.游泳
哮喘患者最理想的運動(dòng)就是游泳，因患者所吸入的空氣溫和、濕度大，在水中身體處于水平位置會(huì )讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導。需注意的是，游泳池中氯氣含量過(guò)高易引起哮喘發(fā)作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量，并盡量選擇一些室外通風(fēng)較好的泳池。
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