心律失常是心血管疾病中重要的一組疾病。它可單獨發(fā)病，亦可與其他心血管病伴發(fā)。其預后與心律失常的病因、誘因、演變趨勢、是否導致嚴重血流動(dòng)力障礙有關(guān)，可突然發(fā)作而致猝死，亦可持續累及心臟而致其衰竭。家里如果有人患心律失常，應該做好以下幾方面的事情：

1及時(shí)發(fā)現、及時(shí)處理

如果患者說(shuō)胸悶、心慌，腦袋像被血憋住了，心不著(zhù)底，心前區不適，這些都是心律失常的表現，要及時(shí)處理。摸脈搏的方法也簡(jiǎn)單準確，如果出現脈搏不規則，跳一會(huì )、停一會(huì )，如此反復，基本就是心律失常發(fā)作了。

家有心律失常病人，了解測量脈搏的方法很重要，如測脈搏時(shí)應食、中、無(wú)名指三指并攏，以指腹輕輕按壓所觸之脈搏，以能清楚觸到脈搏為宜，時(shí)間至少1分鐘。若發(fā)現脈率低于60次/分鐘，并有頭暈或眼前發(fā)黑；脈率持續快于100次/分鐘，脈搏節律不齊，每分鐘間歇達5次以上時(shí)，應及時(shí)送醫院就診。

2藥物常備

即使發(fā)作了，也不必害怕。如果心律失常的是年輕人，建議家中常備“心律平”，但老年人是禁用該藥的。如果是老年人，同時(shí)又沒(méi)有心律慢的情況，建議家里常備“倍他樂(lè )克”就可以了。

3營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境

一是要少熬夜，不要過(guò)于喧嘩、嘈雜，以免影響患者；二是保持家里氣氛輕松，少爭吵；三是提倡有心律失?；颊叩募彝ソy一戒煙，二手煙同樣是誘因，要杜絕。

4提醒患者堅持用藥

心律失?？梢栽斐尚幕?、氣短、胸悶、失眠、乏力等癥狀，嚴重者還可能誘發(fā)其他心臟疾患，甚至造成猝死。所以，心律失?；颊?，尤其是器質(zhì)性心律失?；颊弑仨殘猿钟盟?，不能隨意增減藥物，更不能因為病情得到了控制就自行停藥。作為患者家屬，應該提醒患者按時(shí)按量服藥。

5避免突然的冷熱刺激

冬天天氣寒冷，遭遇突然的寒冷刺激，會(huì )誘發(fā)心律失常，因此患者外出時(shí)，家屬應提醒患者注意保暖，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，一定要讓患者戴口罩、手套和帽子，因為這些部位受寒可引起末梢血管收縮。平時(shí)最好密切關(guān)注當地的氣候變化，大風(fēng)降溫的天氣盡量少讓患者出門(mén)。

心律失?；颊呤芎浯碳ひ装l(fā)病，那冬天洗澡時(shí)是不是應該將水溫調高一些呢？答案是否定的，家屬應提醒患者將水溫調到比人體體溫略高一點(diǎn)即可，大約37°C~41°C就可以了，洗澡時(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，不應超過(guò)二十分鐘。否則易引起心腦缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴重的心律失常而造成猝死。

6運動(dòng)要量力而行

心律失?；颊叩倪\動(dòng)，家屬應提醒其要量力而行，運動(dòng)強度、持續時(shí)間及運動(dòng)量都要遵循循序漸進(jìn)的原則，以舒緩輕松的運動(dòng)為宜，如太極拳、中華通絡(luò )操、散步等等。有嚴重心律失?；虬橛衅髻|(zhì)性心臟病、心功能較差的患者則需臥床休息，不宜進(jìn)行鍛煉。另外，冬天患者外出鍛煉的時(shí)間，也應有所改變。冬天早晨的空氣清潔度一般都很差，而且上午的6~11時(shí)是心腦血管疾病的高發(fā)期，被稱(chēng)為“魔鬼時(shí)間”，而下午4~6時(shí)是人體精神、體力、心肺功能最佳的時(shí)間，因此家屬可以提醒患者在這一時(shí)間段進(jìn)行運動(dòng)。

7飲食切忌暴飲暴食

心律失?；颊叩娘嬍成弦矐兴⒁?，家屬應盡量為其準備清淡而富有營(yíng)養的飲食，避免辛辣等刺激性食物，限制脂肪、膽固醇的攝入量，少喝濃茶、咖啡和酒類(lèi)等飲品，多進(jìn)食新鮮水果和蔬菜?；颊唢嬍骋m量，最好少食多餐，切不可暴飲暴食。

8掌握家庭自救方法

心律失?；颊咄蝗话l(fā)作時(shí)，家屬也不要害怕著(zhù)慌，只要掌握了各類(lèi)心律失常的家庭自救方法，視患者疾病類(lèi)型及時(shí)采取相應的處理方法即可。如果患者是竇性心動(dòng)過(guò)速，一般無(wú)需特殊治療，只要消除誘發(fā)因素（如情緒激動(dòng)、過(guò)度疲勞、飲酒、喝濃茶、飲咖啡以及大量吸煙等）往往就會(huì )自行恢復。