問(wèn)題1

　　我不愛(ài)喝水，朋友說(shuō)我這樣會(huì )有得腎結石的危險，是真的嗎？

　　專(zhuān)家認為，喝水太少是得腎結石的誘因。為了避免尿液過(guò)分濃縮，防止尿中晶體沉積患上腎結石，最重要的就是平時(shí)要多喝水，每天應保證喝水2000毫升以上，相當于4瓶純凈水的量。大量飲水不僅能有效阻止結石的形成，還能幫助排泄出那些體積較小的結石。

　　腎結石可能長(cháng)期存在而無(wú)癥狀，或僅表現為輕度腰部不適感。一旦出現以下類(lèi)似情況，務(wù)必要去看醫生：

　　1.持續或反復出現腎區脹痛或鈍痛；

　　2.腰腹部絞痛，伴惡心、嘔吐、煩躁不安、全身冷汗等；

　　3.小便顏色深如濃茶，甚至伴尿頻、尿急、尿痛等。

　　問(wèn)題2

　　長(cháng)痱子了，癢！癢！癢！求告知，怎么才能止癢？

　　1.外涂：中醫認為，痱子是暑熱挾濕、蘊結肌膚，導致毛竅郁塞所致，而西瓜皮具有清熱、解毒、利濕的作用。所以，推薦大家巧用西瓜皮，對抗痱子癢。

　　做法：取新鮮西瓜皮若干，洗凈后搗汁，涂抹身上5~6分鐘后用溫水洗凈，或直接用西瓜皮輕輕擦搓10分鐘，再用水沖凈，每天1次。這樣做不僅可防治痱子，消除皮膚瘙癢，還可使皮膚變得光滑。

　　除了擦，人們還可用西瓜皮適量煎水盆浴，每天兩次，每次20分鐘，也可以減輕皮膚瘙癢。

　　2.內服：海帶綠豆湯的解暑效果很好，對去痱也很有好處。綠豆清熱解毒，海帶膳食纖維豐富，可幫助排毒，兩種食材是很好的組合。

　　此外，如果寶寶長(cháng)痱子，要注意修剪寶寶的指甲，防止抓破皮膚引發(fā)感染。

　　問(wèn)題3

　　總是在空調房待著(zhù)，時(shí)間久了，最近特別容易拉肚子，這是為什么？

　　《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)》中說(shuō)：“長(cháng)夏善病洞泄寒中。”洞泄就是指腹瀉，而寒中指的是寒氣傷脾胃。比如吹空調、喝冷飲、不蓋被子等壞習慣都會(huì )讓脾胃受寒，引起腹瀉。

　　對于受寒導致的腹痛、腹瀉，可以喝點(diǎn)藿香正氣水，能起到溫胃散寒的作用；如果是腸胃炎，則需要在醫生指導下用藥。

　　此外，睡眠時(shí)，風(fēng)扇不要直吹人體，起到空氣流通的作用便可。人的腹部尤其忌諱受涼，應當用薄被護住。開(kāi)空調要注意溫度不可太低，26~28°C為宜。居室白天宜開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，而夜間則門(mén)窗不宜大開(kāi)，以免風(fēng)邪傷人。