很多人上班對著(zhù)電腦6、7個(gè)小時(shí)，回家路上拿出手機玩把王者農藥，到家上個(gè)網(wǎng)課，睡前刷刷票圈……平均計算下來(lái)，每天對著(zhù)屏幕的時(shí)間至少有8-9個(gè)小時(shí)。

　　每天都這樣長(cháng)時(shí)間使用電腦和其他電子設備（手機，ipad，電子閱讀器等），很可能出現一系列眼部不適的癥狀，即為電腦視覺(jué)綜合征(CVS)，俗稱(chēng)電腦眼。

　　電腦眼的主要癥狀有以下幾種：

　　1.視疲勞

　　眼睛長(cháng)期集中在電腦或其他設備上，內眼肌是緊繃的，這種緊繃會(huì )導致眼睛疲勞，甚至出現灼燒感、紅腫。

　　2.視力模糊

　　視力模糊指視覺(jué)銳度喪失，并且失去了看到小細節的能力。視力模糊有時(shí)和眼睛無(wú)法穩定聚焦在電腦屏幕上，不斷變化焦點(diǎn)相關(guān)，比如視線(xiàn)在鍵盤(pán)和電腦屏幕之間來(lái)回切換。

　　3.眼睛干澀

　　眼睛干澀，顧名思義就是眼睛濕度下降。人體是通過(guò)眨眼分泌眼淚來(lái)為眼睛補水的。但是在使用電腦工作的時(shí)候，人們眨眼的次數僅為正常的一半。

　　4.頭痛

　　顯示器的亮度和對比度會(huì )產(chǎn)生間接眩光，從而導致視覺(jué)疲勞和頭痛。

　　5.肩頸疼痛

　　當看屏幕上的內容費力時(shí)，我們會(huì )改變姿勢，身體前傾，好讓眼睛離電腦更近，這樣的錯誤姿勢會(huì )導致肩頸酸痛。

　　為什么看電腦比看書(shū)更費眼？

　　看3小時(shí)電腦比看3小時(shí)書(shū)本更容出現眼部不舒服的情況，這是因為眼睛和大腦對電子屏幕和紙質(zhì)書(shū)籍的反應不同。紙質(zhì)書(shū)籍字體黑色，輪廓清晰，背景為明亮的白色，文字、圖片與背景對比鮮明，這些都讓眼睛更容易聚焦。

　　相比之下，電子屏幕上的文字和圖像邊緣并不清晰，屏幕上的字符是由很多個(gè)點(diǎn)或者像素組成，使得眼睛不容易聚焦，想要看清楚屏幕上的內容更費眼，更容易出現上述不良癥狀。