你是腎結石的高危人群?jiǎn)幔?/h1>

2017-05-03 來(lái)源：深圳中海醫院  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：結石的形成跟飲水的質(zhì)與量有關(guān)系，愛(ài)喝冷茶、空腹喝茶、不愛(ài)喝水、常喝甜飲料等不良習慣有助于各種無(wú)機鹽沉淀形成結石。建議每天飲用3000ML水，最好養成每天定時(shí)喝水的好習慣，不要等到口渴才想到喝水。

　　腎結石是常見(jiàn)的泌尿系結石，對患者的危害也是很大的，腎結石的高發(fā)人群是許多人十分關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)一些有不良生活習慣的人就可能是腎結石的高發(fā)人群。那么腎結石的高發(fā)人群有哪些呢?

　　腎結石高發(fā)于什么人群?

　　1.愛(ài)喝茶、飲料，少喝水。結石的形成跟飲水的質(zhì)與量有關(guān)系，愛(ài)喝冷茶、空腹喝茶、不愛(ài)喝水、常喝甜飲料等不良習慣有助于各種無(wú)機鹽沉淀形成結石。建議每天飲用3000ML水，最好養成每天定時(shí)喝水的好習慣，不要等到口渴才想到喝水。

　　2.愛(ài)吃高蛋白食物。高蛋白質(zhì)的食物中含有草酸的原料，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)胃腸道對鈣的吸收，長(cháng)期大量使用高蛋白食物會(huì )讓腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。牛奶、魚(yú)肉、豆制品等食物要適量地吃。

　　3.愛(ài)喝酒。過(guò)量飲酒會(huì )干擾體內代謝，導致人體內環(huán)境酸堿度變化，容易誘發(fā)腎結石。因此愛(ài)飲酒的人要小心啦!適當飲酒有益于身體健康，但是一旦過(guò)量就引發(fā)各種身體疾病。

　　4."懶"人?，F代人生活節奏快，沒(méi)有運動(dòng)的時(shí)間以及場(chǎng)所，導致許多人越來(lái)越"懶"。缺乏運動(dòng)也會(huì )誘發(fā)腎結石，缺少運動(dòng)會(huì )加速人體鈣質(zhì)的流失，還會(huì )使結石難以排除體外。無(wú)論多忙，最好每天都鍛煉一下身體，增強體質(zhì)抵御疾病。

　　5.盲目補鈣的人?，F代人越來(lái)越注重身體的健康，但許多人缺乏基本知識，盲目補鈣，同樣增加了患腎結石的幾率，所以不提倡盲目吃鈣片等保健品。乳制品中含有大量的鈣，所以平時(shí)生活中，食用乳制品應適量。

　　雖然腎結石有時(shí)候毫不起眼，可是如果在早期沒(méi)有及時(shí)治療，就會(huì )給患者帶來(lái)諸多不適以及生命威脅!腎結石早期癥狀并不明顯，因此最好每年做一次體檢，保證身體健康，杜絕一切健康隱患!