月經(jīng)是女性健康的標志，它與女性的孕育能力息息相關(guān)，因此月經(jīng)問(wèn)題應該得到女性朋友的高度重視。正常的月經(jīng)周期是28~35天，月經(jīng)提前或推遲7天都屬于正常的生理現象。但是月經(jīng)超過(guò)7天沒(méi)來(lái)臨，那就要引起你的注意了。那么月經(jīng)推遲是什么原因呢?月經(jīng)推遲怎么辦呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。

　　月經(jīng)推遲是什么原因?

　　懷孕了

　　這是你首先要排除的因素，正常性生活的婚齡女性，這個(gè)可能性是最大的。你可以在月經(jīng)延遲15天左右的時(shí)間用驗孕棒做一次早孕測試，如果出現兩道紅杠，99%是懷孕了。如果你未婚、沒(méi)有男朋友、沒(méi)有性生活，一般可以直接排除這個(gè)因素。

　　煙酒干擾

　　相信有一部分女性對煙酒也有一定的愛(ài)好。無(wú)論你是自愿的還是被逼的，請你時(shí)刻記住，一定要適可而止。煙草中的尼古丁和酒中的酒精成分有可能會(huì )令你的內分泌出現紊亂。這樣，你的月經(jīng)也會(huì )受到干擾。作為女性，小編還是奉勸一句：請遠離煙酒。

　　寒冷刺激

　　第一個(gè)是天氣變冷導致月經(jīng)延遲，因此在寒冷的冬季要特別注意腹部保暖。第二個(gè)是飲食導致月經(jīng)推遲，主要是寒涼食物、冰凍食品，它們會(huì )導致你宮寒，從而影響你月經(jīng)的準時(shí)到來(lái)。因此，月經(jīng)來(lái)前一個(gè)星期一定要禁吃此類(lèi)食物。

　　減肥節食

　　許多女性為了追求苗條的身材，不惜任何資本盲目追求減肥。她們把水果當成正餐，把蔬菜當成主食，不吃肉類(lèi)和高脂食物。長(cháng)此下去，身體的機能因為攝取的營(yíng)養不足而遭到破壞，影響身體內分泌功能，使月經(jīng)延遲甚至閉經(jīng)。節食能減肥，本來(lái)就是不科學(xué)的。

　　過(guò)度熬夜

　　有些年輕女性因為年少氣盛，熱衷于泡吧、唱K等夜生活，甚至晚上出去玩，白天就倒頭在家睡覺(jué)。這樣，日夜顛覆，完全改變了自己生物鐘，會(huì )對身體激素和內分泌產(chǎn)生影響，不僅容易長(cháng)痘，也會(huì )導致月經(jīng)紊亂，延遲月經(jīng)到來(lái)的時(shí)間。因此，女性一定要處理好自己的生活規律和作息時(shí)間，盡量避免日夜顛倒的工作。

　　手術(shù)因素

　　如果不久前你做了引產(chǎn)術(shù)、人流術(shù)、刮宮術(shù)等手術(shù)，你必須考慮這些原因。它們直接或間接地影響了你月經(jīng)的功能，造成你月經(jīng)延遲。做了手術(shù)的女性，要注意后期有無(wú)感染出現，同時(shí)要好好地調養自己的身體，月經(jīng)才能恢復正常。

　　不良情緒

　　工作壓力、生活壓力給女性造成不安、焦慮、恐懼的不良情緒，女性因此而抑郁不得志。這種情況很容易令女性的內分泌出現問(wèn)題，從而影響月經(jīng)的按時(shí)到來(lái)。因此，女性要懂得調節自己的情緒，及時(shí)釋放壓力和扔包袱，才有健康穩定的情緒，月經(jīng)才會(huì )不受影響。

　　藥物引起的副作用

　　引起月經(jīng)延遲的藥物有很多，避孕藥就是其中的一種。如果你長(cháng)期服用避孕藥，身體的激素就會(huì )受到影響，月經(jīng)會(huì )出現延遲甚至閉經(jīng)。假如你要避孕，請你選擇安全套這種更為安全的方式。請記住，月經(jīng)來(lái)前一個(gè)星期和月經(jīng)期間盡量避免吃藥。

　　婦科疾病

　　宮頸糜爛、白帶異常、陰道細菌感染等諸多的婦科疾病都會(huì )引起月經(jīng)不調。因此，患病的女性一定要盡快到醫院做檢查，只有治好你的婦科疾病，月經(jīng)不調、月經(jīng)延遲的情況才能得到改善?；加袐D科疾病的女性月經(jīng)受到影響，懷孕的幾率也是比較低的哦。

　　水土不服

　　這是因為環(huán)境因素忽然改變而導致的，南方的你到北方旅行了一個(gè)星期，你發(fā)現月經(jīng)沒(méi)有按時(shí)到來(lái)。這在一定程度上是因為南方與北方氣候和飲食的差異造成的，也與你自身的適應性有關(guān)。南方濕熱，北方干冷，加上飲食文化差異，你很容易發(fā)現自己的不適。

　　月經(jīng)推遲怎么辦?

　　中醫調理

　　中醫主要通過(guò)三方面進(jìn)行調理，具體的如下介紹：

　　肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會(huì )滯留在體內。

　　腎：經(jīng)水來(lái)源于腎，因此想要根本解決這一問(wèn)題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來(lái)，才能使月經(jīng)暢通。

　　脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

　　飲食調理

　　(1)、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品

　　在中飯和晚飯可以多多加入肉類(lèi)、豆制品、蛋類(lèi)等等，這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營(yíng)養物質(zhì)。同時(shí)，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經(jīng)周期。

　　(2)、少吃甜食與咖啡因飲料

　　諸如糖果、朱古力、蛋糕這類(lèi)糖分過(guò)高的食物，會(huì )造成體內血糖上升，影響經(jīng)期穩定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類(lèi)飲料會(huì )使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來(lái)，建議熱愛(ài)茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

　　(3)、經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì)

　　如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類(lèi)食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。