1、要勤刷牙。首先預防牙周炎要保證口腔健康，每天刷牙至少2次，堅持飯后漱口，保持口腔清潔；刷牙會(huì )去除的遺留在牙齒的食物碎屑，軟垢，菌斑，能保證口腔健康，預防牙周炎。

　　2、要保證飲食健康。注意飲食結構要營(yíng)養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，預防牙周炎；，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔，有效的預防牙周炎。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，這些刺激性的食物容易刺激口腔牙齦，容易滋生牙周炎。

　　3、定期去醫院檢查口腔檢查，預防和治療有關(guān)口腔疾病，避免口腔疾病導致的牙周炎。

　　總之，口腔專(zhuān)家提醒你，在豐富的美味佳肴面前要注意口腔衛生，及時(shí)治療和預防，還口腔一個(gè)健康。