60歲后 常保持哪種睡姿不易得老年癡呆?
40歲開(kāi)始,身體機能就已經(jīng)在慢慢衰退了,到了60歲,已經(jīng)是老人了,會(huì )進(jìn)入全面衰老階段,更需要注意,不過(guò)如果你睡覺(jué)經(jīng)常是采用下面這種睡姿的,可能該問(wèn)題不容易找上你,快看看你是不是?下面我們就一起來(lái)了解下,到底是哪種睡姿以及原因何在。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著(zhù)誤區——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
40歲開(kāi)始,身體機能就已經(jīng)在慢慢衰退了,到了60歲,已經(jīng)是老人了,會(huì )進(jìn)入全面衰老階段,更需要注意,不過(guò)如果你睡覺(jué)經(jīng)常是采用下面這種睡姿的,可能該問(wèn)題不容易找上你,快看看你是不是?下面我們就一起來(lái)了解下,到底是哪種睡姿以及原因何在。
一直以來(lái),針對老年癡呆的病因,專(zhuān)家們普遍做出如下假設:大腦中潛在一種毒性蛋白質(zhì)——β-淀粉樣蛋白,β-淀粉樣蛋白的過(guò)度積累會(huì )引發(fā)阿爾茨海默癥。
小膠質(zhì)細胞作為中樞神經(jīng)系統中的固有免疫細胞,是腦內免疫監視的關(guān)鍵成分,發(fā)揮內源性免疫防御作用.正常生理狀態(tài)的小膠質(zhì)細胞能有效吞噬和清除毒性Aβ寡聚體,阻止AD發(fā)生。
人體所有的器官都有一個(gè)特點(diǎn),叫“用進(jìn)廢退”,意思就是一個(gè)器官或某種功能,越是經(jīng)常使用或鍛煉,其功能越好,如若經(jīng)常不用或得不到鍛煉,則其功能將衰退,聽(tīng)力也具有這個(gè)特點(diǎn)。
老年癡呆又稱(chēng)為阿爾茲海默病,是一種中樞神經(jīng)系統變形病,起病比較隱匿,多數呈慢性進(jìn)行性,主要表現在漸進(jìn)性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語(yǔ)言障礙等神經(jīng)性精神障礙癥狀,嚴重患者影響社交、生活等功能,此病的病因還不明確。
很多老年人忽略了運動(dòng)的重要性,每天除了在家坐著(zhù),就是在家躺著(zhù),從來(lái)沒(méi)想過(guò)要多做些運動(dòng)。老年人的身體機能下降,關(guān)節容易發(fā)炎、肌肉容易萎縮,如果再不通過(guò)運動(dòng)來(lái)調節,就很容易出現一些嚴重的疾病。
“生命在于運動(dòng)”,但要量力而行,循序漸進(jìn),做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉,如體操、跑步、舞劍、打拳和球類(lèi)活動(dòng)、散步等。