一：消除浮腫

　　瘦臉攻略：注意培養科學(xué)的飲食習慣

　　起因：其實(shí)很多女性，原本有著(zhù)嬌好的臉部輪廓，卻被自己無(wú)意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對于嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。

　　解決方案：對于這種情況，其實(shí)還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由于鹽分攝入過(guò)量引起的。體內儲存了大量無(wú)法消耗的鹽分，就會(huì )出現輕微鹽分中毒，從而導致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，盡量將鹽分控制在科學(xué)的限度內。

　　另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過(guò)多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會(huì )減弱，這樣就無(wú)法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經(jīng)常食用。

　　瘦臉后遺癥：無(wú)

　　見(jiàn)效概率：10%

　　二：肌膚松弛

　　瘦臉攻略：緊膚瘦臉產(chǎn)品與美容院“繃臉”護

　　起因：有些女性，雖然平時(shí)還算注重肌膚保養，但缺乏足夠的防紫外線(xiàn)護理，于是在強烈紫外線(xiàn)的長(cháng)期照射下，肌體內細胞平衡被打破，漸失防御能力，從而導致肌膚日漸失去彈性與活力。而且，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，肌膚細胞更新的數量已經(jīng)遠遠不如老化的數，自然就出現了松弛。

　　解決方案：這時(shí)候，就需要使用一些專(zhuān)門(mén)緊致肌膚的瘦臉產(chǎn)品了。當然，平日里堅持防紫外線(xiàn)護理也是必不可少的。選擇瘦臉產(chǎn)品一定要慎重。首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易過(guò)敏的成分，多聽(tīng)聽(tīng)身邊使用過(guò)該產(chǎn)品朋友的意見(jiàn);另外，使用時(shí)最好伴以適中的按摩?？梢詮娀∧w的吸收。如果肌膚出現不良反應，一定要終止該產(chǎn)品的使用，并向有關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。除了自己在家使用瘦臉產(chǎn)品，定期去美容院做做相關(guān)的護理，比如“繃臉”等，也可以收到很好的效果繃臉的護理類(lèi)似于我們平日里做面膜，對肌膚在短時(shí)間內進(jìn)行較強的集中呵護，帶來(lái)較明顯的瘦臉效果

　　瘦臉后遺癥：除了個(gè)別的過(guò)敏與不適外，無(wú)后遺癥。

　　見(jiàn)效百分比：50%

　　三：消耗脂肪

　　瘦臉攻略：有氧運動(dòng)與伸展運動(dòng)

　　起因：我們都知道可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動(dòng)，那么積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺(jué)上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來(lái)也不做運動(dòng)的女性，最容易出現這種狀況。

　　解決方案：做運動(dòng)是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時(shí)候，需要進(jìn)行大量的密集有氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)如跑步、游泳等。另外，導致脂肪過(guò)度積累的原因，大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現在的很多人，需要天天對著(zhù)電腦，保持一個(gè)姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著(zhù)工作一定時(shí)間后做一些伸展運動(dòng)，活動(dòng)一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒后換另一邊。

　　瘦臉后遺癥：運動(dòng)會(huì )帶來(lái)健康與美麗。無(wú)后遺癥!

　　見(jiàn)效概率：30%

　?。▽?shí)習編輯：Dickey）