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騎自行車(chē)可預防肌肉萎縮和關(guān)節炎

2016-06-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些資深的車(chē)友或許都了解,騎自行車(chē)可以預防因為老化造成的肌肉萎縮,同時(shí)增加肌肉質(zhì)量。一些醫療專(zhuān)家也建議患者能夠每天都保持30分鐘左右的騎行踩踏,來(lái)觀(guān)察對關(guān)節炎的療效。

  世界上關(guān)節炎帶來(lái)的痛苦困擾著(zhù)數百萬(wàn)人,嚴重時(shí),疼痛感只能必須服用藥物才能得到暫時(shí)性的緩解。近年在國外有一項研究發(fā)現,騎自行車(chē)不光可以減輕關(guān)節炎帶來(lái)的疼痛,并且還可以預防關(guān)節炎的發(fā)生。

肌肉萎縮</a>和關(guān)節炎" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160607201433515.jpg" />

  一些資深的車(chē)友或許都了解,騎自行車(chē)可以預防因為老化造成的肌肉萎縮,同時(shí)增加肌肉質(zhì)量。一些醫療專(zhuān)家也建議患者能夠每天都保持30分鐘左右的騎行踩踏,來(lái)觀(guān)察對關(guān)節炎的療效。

  在英國皇家伯恩茅斯醫院(Royal Bournemouth Hospital)的米德頓醫師(Dr. Rob Middleton),發(fā)現非承重(non-load bearing) 運動(dòng)在修復關(guān)節方面可能還要比干細胞治療或奈米治療效果更加有效。同時(shí)這項發(fā)現不止只有米德頓醫師一個(gè)人。一份在Livestrong.com 網(wǎng)站上的報告指出,美國疾病管制局(Center for DiseaseControl and Prevention)所做的一份研究顯示,若每天騎單車(chē)可預防關(guān)節炎,并減緩關(guān)節炎患者的疼痛。

  騎自行車(chē)本身也是米德頓醫師的喜愛(ài)的運動(dòng)項目,并解釋雖然關(guān)節炎主要原因為骨頭和軟骨的磨損,但同時(shí)也與肌肉有關(guān)。他補充,雖然職業(yè)單車(chē)選手也有關(guān)節炎,但只要他們一停止騎單車(chē),癥狀就會(huì )加劇。

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