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腰椎間盤(pán)突出癥患者保持正確的睡姿很重要

2015-04-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致,對于腰椎間盤(pán)突出癥患者來(lái)講,除了要注意加強腰背肌鍛煉外,保持正確的姿勢也是康復治療重要的一部分,包括正確的站姿、坐姿以及睡姿。

   生約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中渡過(guò)的,對于腰椎間盤(pán)突出癥患者來(lái)講,保持正確的睡姿有利于腰椎間盤(pán)突出的治療。

  腰椎間盤(pán)突出患者要采取怎樣的睡姿?
 
  腰椎間盤(pán)突出患者要采取怎樣的睡姿比較好呢?不少腰椎間盤(pán)突出患者都知道選擇硬板床利于疾病的治療,可是不少患者對于睡姿卻沒(méi)有深入的認識,相關(guān)專(zhuān)家指出,一個(gè)正確的腰椎間盤(pán)突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。
 
 
  仰臥時(shí)在雙下肢下面墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微屈,全身肌肉放松,椎間盤(pán)壓力降低,減小椎間盤(pán)后突的傾向。這樣的睡姿是患者的最佳體位。另外,在挑選床鋪的時(shí)候以木板床為好,席夢(mèng)思之類(lèi)的軟床難以使身體各個(gè)部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席夢(mèng)思的中年人早晨起來(lái)總感覺(jué)腰酸腿疼,就很可能是這個(gè)原因。
 
  除此外,專(zhuān)家還指出,一些處于腰椎間盤(pán)突出癥急性期的病人,除了要選擇較好的睡姿之外,還要絕對臥硬板床休息。他們的睡姿要盡量減少腰椎間盤(pán)內的壓力,必須采取一些特殊的體位,側臥或某些體位可能不利于病情的恢復,醫生根據病情因人而異指導,才能有的放矢,使病情迅速恢復。為了有效的提高治療效果,患者在平時(shí)要積極做好必要的護理措施,根據醫生的交代,合理的調整飲食結構。
 
  除了注意保持正確的睡姿,腰椎間盤(pán)突出患者還應注意一些睡眠中的細節問(wèn)題:
 
  1、腰椎間盤(pán)突出患者在睡覺(jué)時(shí),或者彎曲髖關(guān)節橫向側臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞滿(mǎn)。
 
 
  2、腰椎間盤(pán)突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì )傷了腰部。睡醒后應先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然后再用胳膊支撐上身起床。
 
  腰椎間盤(pán)突出癥及時(shí)治療是關(guān)鍵
 
  專(zhuān)家表示,注意睡姿是腰椎間盤(pán)突出癥的康復中重要的一環(huán),當然最關(guān)鍵的還是去正規骨科醫院接受系統有效的治療。很多患了腰椎間盤(pán)突出癥的患者都以為此病治不好,對此,腰椎病專(zhuān)家林欣主任指出,腰椎間盤(pán)突出的治療方法可分為非手術(shù)保守療法及手術(shù)治療兩大類(lèi)。醫生制訂治療方案時(shí)不僅要根據病人不同的臨床類(lèi)型、病程長(cháng)短、病情輕重、患者的健康狀況等進(jìn)行全面分析,而且在治療過(guò)程中還要根據患者對治療效果的不同反應及時(shí)加以調整。腰椎間盤(pán)突出的癥狀經(jīng)過(guò)正確及時(shí)的治療是可以消失或減輕的,因此腰椎間盤(pán)突出是可以治愈的。
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