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夏秋之交保護嗓子很重要

2014-08-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:暑期已漸行漸遠,但是烈日下的“秋老虎”正虎視眈眈地盯著(zhù)你,大汗淋漓、咽喉冒火是必須程序,快來(lái)幫咽喉降降溫吧。悶熱的天氣,護嗓保衛戰,你準備好了么?

   日常護理,打造暢快好嗓子

 
  其實(shí)一到夏秋兩季節交替的時(shí)候,嗓子干、癢、痛都是經(jīng)常會(huì )有的事情,在生活中若是稍微不注意就會(huì )觸發(fā)咽喉脆弱的神經(jīng)。因此,只要秋老虎來(lái)了,我們就要給咽喉做好充分的保護工作,這樣才能讓嗓子暢快一夏天。
 
 
  1.切勿長(cháng)期待在空調房里
 
  很多上班族一到公司就打開(kāi)空調,享受冷風(fēng)帶來(lái)的暢快感受,身體是涼爽了,可嗓子卻遭了罪??照{房空氣不能夠流通,細菌也就容易滋生,比較容易造成感冒、咽喉發(fā)炎等。另外,嗓子長(cháng)期遭受冷氣的刺激,也會(huì )感到咽部不適。
 
  因此最好選擇電扇消熱,如果天氣實(shí)在炎熱,也要注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),不能長(cháng)期待在封閉的空調房里。
 
 
  2.多飲水、多食蔬菜水果
 
  換季時(shí)天氣炎熱干燥,出汗又多,如果不進(jìn)行大量補水的話(huà),身體可能就要缺水了。因此,平時(shí)要非常注意水分的補充,不要等到口渴的時(shí)候才想起喝水。如果是不喜歡喝水的人群,可以選擇多吃一些富含水分的水果,如西瓜、桃子就是不錯的選擇。西瓜還有利尿的功效,清熱去火的效果很好。
 
  3.護嗓小妙招
 
  立秋后溫度較高,口腔殺菌工作很重要??梢栽诔科鹚⒀罆r(shí)使用淡鹽水漱口,能夠對口腔起到一定的殺菌消炎作用,口腔健康,才能保證咽喉的健康。
 
(實(shí)習編輯:高越)
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