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咽喉炎?你知道怎么預防和護理嗎?

2018-08-28 來(lái)源:咽喉炎的根治方法   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肺系,外通氣竅,為氣息出入之要塞,可宣肺平喘,清音利痰,行氣利咽,寬胸理氣,降逆化痰,寧心安神。
咽喉炎?你知道怎么預防和護理嗎?
 
咽喉炎是指由細菌引起的咽部和喉部的炎癥性疾病,按病程長(cháng)短可分為急性咽炎和慢性咽炎。

一、怎么預防咽喉炎
 
1.及時(shí)治療急性喉炎,防止演變成慢性。
 
2.防止過(guò)度用嗓,對于教師,文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法,感冒期間尤須注意。
 
3.加強勞動(dòng)防護,對生產(chǎn)過(guò)程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。
 
4.在急性期應及時(shí)選用抗病毒,抗菌藥物治療,勿使轉為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的,不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。
 
5.治療鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙。
 
6.勿飲烈性酒和吸煙,飲食時(shí)避免辛辣、酸等強烈調味品。
 
7.改善工作生活環(huán)境,結合生產(chǎn)設備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。
 
8.生活起居有常,勞逸結合。及時(shí)治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓,腎病者勿飲鹽開(kāi)水)。
 
9.適當控制用聲。用聲不當,用聲過(guò)度,長(cháng)期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。
 
10.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣流通,是防治慢性咽炎的有效措施。

二、日常的自我護理方法、自檢自查

日常護理方法
 
1.保持口腔衛生,養成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習慣。
 
2.平時(shí)加強戶(hù)外活動(dòng),多見(jiàn)陽(yáng)光,增強體質(zhì),提高抗病能力。
 
3.感冒流行期間,注意休息,盡量減少活動(dòng)以減低氧的消耗。
 
4.適當多吃梨、生蘿卜、話(huà)梅等水果、干果,以增強咽喉的保養作用。
 
5.注意氣候變化,及時(shí)增減衣服,避免感寒受熱。
 
6.生活要有規律,飲食有節,起居有常,夜臥早起,避免著(zhù)涼。睡眠時(shí),避免吹對流風(fēng)。
 
7.保持室內空氣新鮮,溫度應在18-20度,濕度應保持在60%-70%左右。
 
8.對于急性喉炎患者,應注意防寒保暖,多到戶(hù)外活動(dòng),以增強體制,提高抗病能力。體質(zhì)弱的人群,可服些營(yíng)養滋補品,以培補正氣,增強抵抗力。
 
自檢自查
 
1.晨起易惡心、嘔吐。
 
2.咽部不適、干癢、脹痛、聲音嘶啞、異物感、或有附感,常欲“吭喀”,或呈刺激性咳嗽。
 
3.咽部有堵塞、悶脹感、空口吞咽時(shí)有阻擋感、但進(jìn)食無(wú)妨。
 
4.咽后壁膜充血、暗紅、或呈微血管擴張、或有滲出附著(zhù)、淋巴濾泡增生,側索紅腫或肥厚、懸壅垂肥厚。
 
三、咽喉炎患者飲食注意事項

1.有益飲食
 
(1)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,增強身體抵抗力。
 
(2)多食新鮮蔬菜和水果,補充充足維生素。
 
(3)多食清淡易消化的流質(zhì)飲食。
 
宜吃食物:蘋(píng)果、牛奶、雞蛋、菜花、白菜、草莓、銀耳、紫菜、梨、橄欖、荸薺粉、雞肉、蘋(píng)果
 
2.不宜飲食
 
(1)忌油膩、煎炒燥熱性食物。
 
(2)忌辛辣、刺激性食物。
 
(3)忌含骨刺、粗纖維多食物,堅硬粗糙不易消化食物,避免刺傷或是劃傷。
 
(4)忌吸煙酗酒,以防抵抗力下降,炎癥加重。
 
禁忌食物:油條、油面筋、蠶豆、臘腸、咸魚(yú)、姜、辣椒、大蒜、濃茶、咖啡、咸鴨蛋、花椒、芥末
 
四、治療后應該采取哪些保健措施防止復發(fā)?
 
1.注意休息,避免熬夜。
 
2.注意飲食,忌辛辣煙酒等,忌過(guò)冷過(guò)熱的食物。
 
3.良好的空氣和環(huán)境,盡量避免處于空氣不流通及粉塵多的環(huán)境中,經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施。
 
4.及時(shí)治療與慢性咽炎相關(guān)的疾病,如慢性扁桃體炎、慢性胃炎,反流性食管炎,鼻炎、鼻竇炎等。
 
5.注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥床休息。
 
6.平時(shí)多飲淡鹽水、開(kāi)水。
 
7.注意口腔衛生,養成飯后漱口的習慣,使病菌不易生長(cháng)。
 
8.不要長(cháng)時(shí)間講話(huà),更忌聲嘶力竭地喊叫。
 
9.吸煙對咽部的危害極大,因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
 
終級大招:中草藥藥貼天突。
 
主要成分:比如常見(jiàn)的白芷,黃柏,當歸,人參,寸冬,魚(yú)腥草,等等。
 
功效:深入咽喉部位,深層拔毒修復咽喉,是咽喉回復正常的免疫功能。
 
主治:咽炎、慢性咽炎、喉嚨干燥、喉嚨異物感、咽喉疼痛、惡心干嘔患者和改善咽喉健康等亞健康人群。
 
用法:中藥穴位貼可根治咽炎癥狀,依據患者的不同癥狀,一癥一方現配藥貼,針對穴位直接貼上。
 
天突穴:肺系,外通氣竅,為氣息出入之要塞,可宣肺平喘,清音利痰,行氣利咽,寬胸理氣,降逆化痰,寧心安神。 
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